五禽戏6分钟普及功法 养生气功五禽戏
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健身气功五禽戏(五禽戏6分钟普及)
【五禽戏6分钟普及功法 养生气功五禽戏】气功五禽戏 。
左脚分开站立，放松 。
加息与调息:提与压 。
虎式举(2次):握拳，举，握拳，拉；拳头，举起，拳头，拉 。
虎扑(左右各1次):提、伸、压、提、扑；抬起，伸展，按压，抬起，猛扑 。
鹿降临(左右各1关):迈步、转身、低头、还原；迈步，转身，低头，还原 。
跑(左右各一次):跨步、坐回、前移、回缩；站起来，坐回去，往前走，然后缩回 。
熊云(1次左右):右，在信息资源网上，左，下；左，上，右，下 。
熊晃(左右各一次):提臀，下步，坐回，前倾；举，落，坐，靠 。
猿举(左右各1次):举，左转，右转，下压；抬起、转动、返回并按下 。
挑猿(左右各一次):后退，收脚，按手，摘果，收回；退，收，按，挑，收 。
小鸟拉伸(左右各1次):提、压、劈掌、抬腿；抬，按，分，抬 。
鸟飞(从左到右1次):水平举，下拉，信息资源网上举，下拉；抬起来，落下来，抬起来，落下来 。
回血:侧提，下压，集气，收回 。
放下手，收回脚 。练习结束了 。
描述:
1.调整利率3次，减少信息资源网络不到1次；提虎4次，减为2次 。
2.其他剧是两次左右，减为一次左右 。
3.出血到3次人民币，减少到1次 。
4.每场戏之间的调息动作都取消了，戏与戏直接相连 。
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