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抑郁倾向的人，解郁先疏肝理气 中药治疗抑郁症


抑郁倾向的人，解郁先疏肝理气 中药治疗抑郁症

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中药治疗抑郁症(对于有抑郁倾向的人 ， 先疏肝理气再解郁)
气滞者调理的总原则是疏肝理气 ， 改变不健康的世界观、人生观和心理状态 。
第一 ， 饮食和调养
气滞体质适合吃:气滞体质的人有气滞不适的潜在倾向 。他们应选择具有理气解郁、调理脾胃功能的食物 ， 如大麦、小麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、黄花菜、番茄、丝瓜、香椿、韭菜、马兰头、苦瓜、萝卜、洋葱、海带、柑橘、黄金等 。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节信息资源网 。
气滞体质:气滞体质的人应少吃涩、酸的东西 ， 如乌梅、南瓜、咸菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等 ， 以免阻滞气滞 ， 凝血 。不要吃太多的冷食 ， 如冰淇淋、雪糕、冷冻饮品等 。
疏肝理气解郁中药:佛手、香附、五香乌药、川楝子、茴香、青皮、郁金、何首乌、白芍、当归、阿胶等 。气虚体质的人容易上火 ， 但发烧不能太凉 ， 太凉的食物容易伤肝 。关键是舒展肝气 ， 滋养肝血 。这时 ， 用白芍、地黄、菊花、决明子等 。可以养肝柔肝 。而且行气药大多是芳香的 ， 不能长期使用 。如果长期使用 ， 容易动阴耗气 ， 对人体的阴气产生副作用 。所以在使用行气药的时候 ， 加一些人参、白芍、菟丝子、山茱萸等 。益气养阴 。
常用的疏肝理气解郁方药有逍遥散、疏肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散等 。肝气郁结者 ， 宜疏肝理气解郁 ， 用柴胡疏肝汤；对于气滞痰阻者 ， 宜化痰 ， 理气 ， 用半夏厚朴汤；气导致精神失养 ， 要养心安神 。你应该用甘麦大枣汤 。气滞日久 ， 心肾阴虚 ， 宜滋补心肾 ， 宜用补心丹和六味地黄丸；如果气滞血瘀 ， 就要理气化瘀 ， 用血府逐瘀汤等药物 。
气滞饮食 。
(1)百合莲子佛手汤:理气健脾 ， 安神养心 。
材料:干百合100克 ， 干莲子75克 ， 佛手瓜75克 ， 冰糖75克 。
方法:将百合浸泡过夜 ， 然后冲洗干净 。莲子浸泡4小时 ， 洗净 ， 鲜佛手瓜洗净 ， 切块 。将百合、莲子、佛手瓜放入清水锅中 ， 用武火煮沸 ， 加入冰糖 ， 继续用文火煮40分钟 。
【抑郁倾向的人，解郁先疏肝理气 中药治疗抑郁症】(2)川芎糖茶:行气活血 ， 解郁 。
配料:川芎、绿茶6克、红糖适量 。
制法:将上述原料放入砂锅中 ， 用清水煎一碗半 。去渣喝 。
(3)橘皮粥:理气运脾 。
原料:橘皮50克 ， 磨成细粉备用 。粳米100克 。
制法:将粳米洗净 ， 放入锅中 ， 加水 ， 煮至粥成 ， 加入橘皮 ， 煮10分钟 。这种粥最适合气滞的人 ， 感觉腹胀满 ， 不想吃 。
(4)玫瑰鸡肝汤:疏肝清热 ， 健脾宁心 。
原料:银耳15g ， 菊花10g ， 玫瑰花10g ， 鸡肝100g ， 洗净切片备用 ， 调料适量 。
方法:银耳洗净 ， 撕成小块 ， 玫瑰、菊花、茉莉花用清水浸泡 。烧开水 ， 先加入料酒、姜汁、盐 ， 再加入银耳、鸡肝 ， 烧开 ， 撇去浮沫 ， 待鸡肝熟透 ， 调味 。加入菊花和茉莉略煮 。气郁热盛者适宜食用 。
二、日常护理方法 。
气滞的人应该住在安静的地方 ， 不应该住在繁忙或拥挤的地方 。室内温度要适中 ， 环境要保持干净整洁 ， 装修风格简单大方 。如果条件允许 ， 室内光线宜暗 ， 避免强光刺激 。注意劳逸结合 ， 劳逸结合的规律 。早睡早起 ， 保证充足的睡眠时间 。
抑郁体质的人 ， 生活规律 ， 不愿意随便打破平稳的节奏；他们注重细节 ， 能按部就班地完成工作；他们缺乏开拓创新的能力 ， 不适合要求高的职业 。他们适合突变少的办公室和后勤工作 。典型的职业有高级经理、秘书、参谋、会计、银行信息资源网络官、法官、统计、研究员、行政和档案管理 ， 以及处理图纸和项目的工作 。


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