简介：第三天早餐：一杯蜂蜜水午餐：一杯蜂蜜柑橘茶下午茶：一勺蜂蜜晚餐：一杯蜂蜜玫瑰花茶：这是典型的三天瘦身食谱 。原理和其他食谱一样 。通过控制饮食，可以实现快速瘦身 。
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三天蜂蜜减肥法
【蜂蜜减肥法:吃甜的可以减肥】基督教公谊会对星期日的称呼
早餐：一杯蜂蜜和水
午餐：两杯蜂蜜绿茶，一汤匙蜂蜜 。
下午茶：蜂蜜两勺 。
晚餐：两杯蜂蜜玫瑰花茶 。
回味：后半天感觉胃很活跃，发出咕噜咕噜的声音，晚上有排便 。但是我不习惯饿的时候吃一勺蜂蜜，但是吃完之后轻微的头晕和脚软很快就消失了 。
第二天
早餐：一杯蜂蜜绿茶 。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一汤匙 。
下午茶：一杯蜂蜜水 。
晚餐：蜂蜜红茶一杯，蜂蜜一汤匙 。
试后感受：第二天，肚子饿的感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部也没有胀痛的感觉 。
第三天
早餐：一杯蜂蜜和水
午餐：一杯蜂蜜橙汁茶 。
下午茶：一汤匙蜂蜜 。
晚餐：一杯蜂蜜玫瑰花茶 。
:这是典型的三天减肥食谱 。原理和其他食谱一样 。通过控制饮食，可以快速减肥 。但这种方法只适合肠胃健康，需要短时间快速减肥的人 。因为，三天后，当你恢复节食时，你的体重会迅速反弹 。蜂蜜有很好的营养保健作用 。如果人坚持不了三天，每个月选一个周末吃这个方子，可以排毒清肠 。
七天蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可以泡茶喝) 。
第二天和第三天：正常饮食 。
第四天：只喝蜂蜜 。
第5天和第6天：正常饮食 。
通常一周可以瘦3-4kg 。如果实在受不了空腹，可以选择一天一餐，只喝蜂蜜 。当然，饮食搭配也很重要 。正常饮食，切记不要暴饮暴食，吃饱就行 。
这是一个改良的三日食谱 。它把禁食的日子分了，这样人就不会太痛苦 。但是，这种方法不适合长期坚持 。想短期内快速减肥去参加宴会或婚礼的人可以试试 。
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