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夏季泌尿系统结石的预防:少喝啤酒 多喝水

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夏季是各种疾病的易发期，泌尿系结石也会在夏季发生或复发，对患者的健康造成很大威胁 。夏天吹空调、喝饮料都增加了尿路结石置换的风险，那么预防尿结石怎么实现呢？预防尿结石是这样工作的 。
【夏季泌尿系统结石的预防:少喝啤酒 多喝水】1、不要盲目补钙
补钙是人们非常重视的一个方面 。适当补钙对身体有益，但一切都会反过来 。如果补钙过量，就会有更多的钙通过我们的肾脏排出体外，尿液中的钙含量也会增加，容易导致尿路结石 。
2、多喝水
要预防肾结石，多喝水是必不可少的 。如果能保证身体所需的水分，就能迅速清除肾脏中堆积的杂质和钙，加快尿液的排泄，降低结石的可能性 。在夏天，人们大量出汗，每天至少要喝2000毫升的水 。出汗多、高温下工作的人要增加饮水量 。喝水最好的方法就是多喝一点 。不喝碳酸饮料，不喝白开水 。不要等到感觉口渴了才喝水 。
3、少喝啤酒
夏天喜欢喝酒的人最喜欢喝冰啤酒，觉得清凉爽口 。其实啤酒中含有很多酸性物质，包括嘌呤核苷酸、尿苷核苷酸、草酸、钙等 。这些物质相互作用后，会使*中的尿酸升高，诱发尿路结石 。因此，夏季少喝啤酒对预防泌尿系统结石是必要的 。
4、运动排石
如果检查后发现尿结石不是很大，可以通过喝水、运动等方式将结石排出体外 。可以选择跳绳、爬楼梯、跑步等 。这些练习可以震动结石，并有助于将其排出体外 。
夏季是泌尿系统结石的高发期，一定要做好泌尿系统结石的预防工作 。以上介绍了预防泌尿系结石的方法 。为了避免尿路结石的发生，一定要多喝水，尽量少喝啤酒！


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