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蜜桃的功效与作用有哪些

蜜桃健康知识

蜜桃 ， 个头硕大 ， 形态秀美 ， 色泽鲜艳 ， 皮薄肉嫩 ， 果肉细腻 ， 汁甜如蜜 。果实内含可溶性固形物14%左右 ， 每百克果肉含维生素C12 。78毫克 ， 还含有蛋白质、脂肪 ， 胡萝卜素、核黄素、尼克酸及钙、磷、铁 等多种元素 。中医学上用桃仁、桃花入药 。桃仁性平、味苦 ， 具有破血祛瘀、润燥的功 能 ， 可以治疗瘀血停滞 ， 经闭腹痛 ， 症积 ， 便秘等症 。

蜜桃的功效与作用有哪些

文章插图
?功效与作用
补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、清肺润肺、治疗便秘、止咳、止渴、消除水肿
?营养价值(好处)
1. 桃有补益气血 ， 养阴生津的作用 ， 可用于大病之后 ， 气血亏虚 ， 面黄肌瘦 ， 心悸气短者；
2. 桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；
3. 桃含钾多 ， 含钠少 ， 适合水肿病人食用；
4. 桃仁有活血化淤 ， 润肠通便作用 ， 可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；
5. 桃仁提取物有抗凝血作用 ， 并能抑制咳嗽中枢而止咳 ， 同时能使血压下降 ， 可用于高血压病人的辅助治疗 。
?副作用(坏处)
蜜桃不可与鳖肉同吃 。
?能吃吗
可以 ， 蜜桃中含钾多钠少 ， 非常适合水肿病人食用 ， 能有消肿之功效 。
?怎么吃
1、食用前要将蜜桃毛洗净 ， 以免刺入皮肤 ， 引起皮疹或吸入呼吸道 ， 引起咳嗽、咽喉刺痒等不适症状 。
2、生吃或捣泥
3、蜜桃煮粥：将水蜜桃 ， 辅料苹果和黄瓜去核 ， 洗净切丁 ， 虾仁洗净 ， 粳米洗净浸泡后放入锅中煮粥 ， 待粥成 ， 将虾仁、水果丁全部放入粥中 ， 煮至虾仁熟透 。
?禁忌人群
内热偏盛 ， 易生疮疖 ， 糖尿病患者不宜多吃蜜桃 ， 幼婴和糖尿病患者忌食 。
?适宜人群
一般人均可食用蜜桃 ， 适合老年体虚 ， 肠燥便秘 ， 身体瘦弱及阳虚肾亏者 。


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