氧叔觉得赵丽颖也是在心态转变后才得以把怯感立刻转换成了松弛感 。
她早期虽然要比现在更饱满更有少女神态 ， 但展现出的面貌最多也只是在小场合不出错 ， 脸上时刻写着“我为了他人变得如此”；
而当她真正做到松弛下来后 ， 头脑才更清晰 ， 知道自己要什么并且直接去达成 ， 美商才得以突飞猛进 。
3.对的路径带来的清透感
内耗型的人擅用“逼自己一把”大法 ， 让自己高效变美 。 但万事都行动地迅速果断的敏锐型人对自己只会是严格 ， 而从不会是为难 。
又是韩艺瑟和赵雅芝的例子 。
我们发现常年能维持体重在100斤以下的韩艺瑟 ， 在饮食自律上并不是靠饿 。
她会让自己吃饱 ， 因为只有食物充足 ， 身体处于一个正常的运转下 ， 外貌状态才会是最健康积极的 。 控制量的办法是从源头入手 ， 每天在保证不让自己挨饿的前提下只买自己需要吃的食物 ， 而不是从内往外堵 。
想吃甜食也不会抑制 ， 但是会保证在中午之前吃完 。
赵雅芝和刘德华这些冻龄老艺人 ， 也是常年维持7分饱或者只用健康干净的食物养成饱腹感 。
足够松弛的人 ， 没有那么多能或不能 ， 而是这样我会不会喜欢 ， 这样是否对我有益 。
所以她们才能坦然 ， 舒展的生活 ， 以及面对每一件事情 ， 包括变美 。
42周岁的孔孝真
希望大家都能停止内耗、避免焦虑 ， 在自己的世界里活出最松弛的样子！
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