苹果减肥法三天瘦8斤 苹果减肥的正确方法
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苹果减肥的正确方法(苹果减肥法三天瘦8斤)
苹果减肥法具体食谱怎么吃:
第一天食谱:早餐:一碗麦片+一个苹果
午餐:一个苹果
晚餐:半个苹果+一个煮玉米 。
第二天食谱:早餐:一个鸡蛋信息资源网白+一个苹果
午餐:一个苹果+一杯脱脂牛奶 。
晚餐:一个苹果+一杯柠檬水
第三天食谱:早餐:一杯麦片+一个苹果
午餐:一个苹果
晚餐:果蔬沙拉:2个苹果+2个小番茄+1根黄瓜+适量青菜，用酸奶拌匀 。
第四天信息资源网络食谱:早餐:一杯脱脂牛奶+一个苹果+一个蛋白
午餐:一个苹果+水煮鸡胸肉+一个紫薯 。
晚餐:一根黄瓜+一个苹果+一份水果沙拉 。
第五天食谱:早餐:一碗燕麦+一个苹果
午餐:一个苹果+一小碟炒菜+一个粗粮馒头 。
晚餐:一个红薯+一个苹果+一杯酸奶 。
第6天食谱:【苹果减肥法三天瘦8斤 苹果减肥的正确方法】早餐:一杯柠檬原液+一个苹果+一个蛋清 。
午餐:水煮辣白菜+一小碗粗粮饭+一个苹果 。
晚餐:一个煮玉米+一个苹果+一个鸡胸肉 。
第7天食谱:早餐:一杯豆浆+一个苹果+一个煮鸡蛋 。
午餐:一碗蔬菜沙拉+一个煮玉米+一个苹果 。
晚餐:一个苹果+一个鸡胸肉
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