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头皮出油本来是很自然的一件事 ， 头皮干燥的话 ， 它会自动自觉分泌油脂来平衡一下 。 但头皮油脂分泌过多 ， 就容易引起各种问题 ， 例如掉发、发痒、头屑多等 。
那么为什么有的人出油多 ， 有的人出油少呢？如果出油太多该怎么解决这个问题呢？我们就一起来分析一下吧！
头皮出油多是由于头皮的皮脂分泌旺盛 ， 导致头皮皮脂分泌旺盛的原因有以下几个方面：
1、遗传因素
父母如果是油性皮肤 ， 那么孩子也有很大的可能性是油性皮肤 。 油性皮肤头皮的皮脂腺本身相对发达 ， 所以皮脂分泌旺盛 ， 头发会经常油乎乎的 。
2、年龄因素
青春期或青春期后雄激素相对分泌旺盛 ， 在雄激素的作用下皮脂腺分泌油脂的功能会增强 ， 导致皮脂分泌旺盛 。 这种不太需要担心 ， 青春期结束 ， 身体激素稳定下来之后 ， 头油的问题基本可以得到改善 。
3、生活习惯
例如经常熬夜、昼夜颠倒 ， 经常摄入高糖分、高脂肪、高热量的食物 ， 包括刺激性的饮食、辛辣的饮食、嗜酒 ， 都可以促进头皮皮脂分泌 ， 引起头皮爱出油、出油多 ， 所以头皮出油多 。
虽然自身的遗传因素导致头油的情况没法彻底改变 ， 但是通过改变生活习惯可以减少头油分泌 。
下面就给大家分享一些控油小技巧 。
1、控制洗头次数 。
初期建议隔天洗一次或两天洗一次头 ， 等到头发渐渐不是那么油的时候 ， 调整到2—3天洗一次头 。 洗发频率过快会破坏皮脂腺 ， 导致油脂分泌越来越多 。
2、使用控油洗发水
如果实在没有时间洗头的时候 ， 可以购买一些干洗的控油洗发水 ， 在油腻的发根喷上抗油性的洗发水喷雾 ， 能吸收头发中的油脂 ， 让头发再次变得干爽起来 。 当然这些抗油性喷雾只能暂时性使用 ， 想要头发不油腻还是得洗头 。 平时用的洗头水可以选择控油的芙芋草本植萃洗发乳等纯中药提取的洗发水 ， 这类洗发水能有效去除头皮油脂污垢 ， 有助于减少头屑头痒 ， 维持头皮净爽 。
3、饮食改善
【姐姐|头发一天不洗就油乎乎的，该怎么办呢？】在饮食上应避免油炸油腻的食物 ， 多吃清淡的菜式 ， 每天保持吃水果 ， 如果推不掉的饭局 ， 逼不得已的吃上丰盛的晚宴 ， 大鱼大肉非常油腻的菜式 ， 在饭后最好喝上一杯热茶 ， 茶叶中的茶多酚能够控油抗氧化 ， 减少头部油脂的产生 。
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