近视喝什么茶明目 _明目

得了近视以后出于平时一定要注意眼睛的用眼卫生，要避免眼睛出现过度疲劳，近视的保健方法有很多，除了佩戴近视镜矫正以外，也可以经常远眺，看一些绿色的植被，另外喝一些具有清肝明目的茶叶也是有好处的，比如说绿茶，菊花茶等等，对于预防视力下降都有一定的作用。

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近视喝什么茶明目
1、绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。但是注意不要用保温杯泡绿茶。
2、菊花茶或玫瑰茶
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。同时,也有美容养颜及调节经期不适的功效,经常喝菊花茶或玫瑰花茶,会让你的气色越来越好。

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3、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4、晚间一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

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5、枸杞甘菊茶
甘菊具有去肝火、明目的功效,枸杞亦是清肝明目之物。而且甘菊性冷,枸杞子性温,两者搭配完美,护眼效果翻倍。如果是有上火症状的人就要免去枸杞子,否则上火症状会更严重。
6、素馨花茶
素馨花茶具有养目、排毒养颜的功效,平时经常接触电脑以及想要滋润皮肤的人,最适合饮用此花茶。
【近视喝什么茶明目】