十个月宝宝辅食食谱粥 _幼儿粥

十个月的宝宝是可以开始添加辅食的，辅食主要是以粥类为主，可以选择瘦肉鱼肉粥、蔬菜粥以及土豆泥以及苹果泥等食物，但是要注意宝宝的喂养量，喂养太多辅食会导致宝宝消化不良以及影响到奶水的喂养。十个月的宝宝喂养辅食可以选择在午餐的阶段，这样可以让宝宝有充足的消化时间。

文章插图

十个月宝宝营养粥有哪些
一、瘦肉鱼肉干贝粥
营养价值：干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍。
用料：瘦肉、青菜、干贝、大米。
做法：
1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎;
2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮;
3、用bb锅煮煮一个半小时;
4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可。
二、西兰花三文鱼猪肝粥
营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食。
用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干。
做法：
1、西兰花、金针菇过水后切碎;

文章插图

2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎;
3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可。
十个月宝宝能吃什么辅食
一、要根据宝宝的月龄按期添加。一般地，1-3个月添加的辅食有糖、菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥等;4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等;7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等;9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等。
二、添加的量要由少到多。如3个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。