江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

六大减寿早餐习惯，你犯了几个？

健康知识早餐

俗话说：一日之计在于晨 。早餐的质量不仅影响人一天思维能力，吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁！！！下面减寿的不健康早餐习惯你中了几条？怎样吃才最健康？

六大减寿早餐习惯，你犯了几个？

文章插图

1、早餐吃太快，患癌风险高
专家指出，狼吞虎咽最直接的影响是消化不良，肥胖的几率翻倍，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加，而且吃饭太快无法激发脑 神经活动，人会变笨 。而且，多数人不顾食物太烫就匆忙吃完，长期高温饮食可能会诱发癌症 。越来越多的研究显示，饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相 关 。
【六大减寿早餐习惯，你犯了几个？】TIPS:细嚼慢咽，不仅能够使食物很好的消化，而且营养也会被很好的吸收，“心急”也得慢慢吃“热豆腐”嘛！


    推荐阅读


    上一篇：千万谨记，这样吃红枣相当于服毒！

    下一篇：这些食物吃得越多，智力下降越快！快别吃了！