很多家长们都不知道其实婴儿也可以吃一些辅食的 , 这样的话才可以使得他们本身的营养物质摄入更多的 , 不会再次出现营养不良的情况 , 最常见的就是香蕉粥 , 这种粥是可以具有清热解毒和通便润肠的效果 , 尽量还是切成非常小的块状再去熬制的 , 这样的话在吃起来的时候口感会更加好的 。
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1. 将香蕉剥去外皮 , 撕掉筋 , 切成丁 。
2. 粳米淘洗干净 , 用冷水浸泡半小时 , 捞出 , 沥干水分 。
3. 取锅放入冷水、粳米 , 先用旺火煮开 , 然后改用小火熬煮 , 待粥将成时 , 加入香蕉丁、冰糖 , 再略煮片刻 , 即可盛起食用 。
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蛋黄香蕉粥
食谱原料:熟蛋黄1个;香蕉1/4根;米饭3勺;水1/2杯
制作方法:
1、将蛋黄捣碎 , 香蕉碾成泥 。
2、将蛋黄 , 香蕉 , 米饭 , 水一起煮烂即可 。
适用人群:4-6个月婴儿健康提示需要注意的是 , 鸡蛋虽好但不宜多吃 。一个健康的成年人每天吃一个鸡蛋就足够了 。
儿童、青少年及老年人可每天吃2~3个鸡蛋 。鸡蛋的吃法应以煮或蒸为主 。因为煎、炒等做法会破坏鸡蛋中的营养成分 。另外 , 鸡蛋被腌制成咸鸡后 , 其钙的含量会增加10倍左右 。
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原料:.九制陈皮、香蕉、大米、冰糖
做法:
1.大米洗净加水,陈皮切碎一起放入大火煮开后转小火煮至粘稠
2.放入冰糖
3.冰糖溶化后放入香蕉,稍煮一下即可
材料:大米50~100克 , 香蕉200克 , 蜂蜜适量 。
制作:大米洗净 , 放沙锅内煮粥 , 煮至600毫升左右 , 将香蕉去除外皮切成小段状 , 放入粥中 , 并放入蜂蜜 , 共同煮成粥 , 待凉后 , 空腹食用 。
功效:清热润肠通便 。
粳米:粳米能提高人体免疫功能 , 促进血液循环 , 从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子 , 有助胃肠蠕动 , 对胃病、便秘、痔疮等疗效很好 。
香蕉:香蕉营养高、热量低 , 是相当好的营养食品 。它含有蛋白质 , 糖 , 淀粉 , 果胶 , 各种维生素 , 还含有钙、磷、铁等矿物质 。香蕉有润肠通便 , 润肺止咳 , 清热解毒 , 助消化和滋补的作用 。香蕉富含维生素A , 可以有效维护皮肤毛发的健康 , 对防治手足皮肤皲裂十分有效 , 还能令皮肤光润细滑 。
【婴儿香蕉粥的做法】最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉 , 它含有泛酸等成分 , 是人体的开心激素 , 能减轻心理压力 , 解除忧郁 , 令人快乐开心 。睡前吃香蕉 , 还有镇静的作用 。香蕉可以预防中风和高血压 , 起到降血压 , 保护血管的作用 。
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