睡觉时身体失重飘起来 _失重感

睡觉时候，由于梦境的存在，我们会有各种各样离奇的感受，比如有时候睡觉就会感觉身体失重飘起来，好像漂浮在云朵当中，慢慢的移动。这时候虽然感觉很舒服，但是回想起来仍然是很可怕的，有时候我们不能分清梦境与现实，会对于自己的遭遇产生困惑。那么，睡觉时感觉身体失重飘起来是哪些原因呢？

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1、平常心对待睡眠
出现失眠不必过分担心，更不能过分的范烦恼，心里越是紧张，越是让自己强行进入睡眠
2、音乐诱导睡眠法
在失眠的时候可以尝试聆听一些较为平淡而且比较有节律的音响，像火车运行声、流水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或商店有卖的音乐催眠音带，有助于睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射效应。（我自己一听英语或广播就很容易睡着的。）

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3、牛奶热饮催眠法
【睡觉时身体失重飘起来】睡前喝一杯加糖的热牛奶，据研究表明，热牛奶能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神的作用，从而促使人体安稳入睡。
4、合适的睡姿
睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。