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什么是户外运动？

健康知识户外运动自然在野外

每天把自己关在家里或者不爱出门的人，喜欢把这样的行为称为“宅” 。这类人活动范围小，不参加很多运动，朋友也少，对正常生活影响很大 。患者要多做户外运动，这样可以多交朋友，视野也会开阔，对患者的身体健康极为有利 。那么什么是户外运动呢？
户外运动是在自然场地举行的一组集体项目 。包括登山、攀岩、悬崖下降、野外露营、野炊、定向越野、激流、探险等项目，大部分户外休闲运动都具有冒险性，属于极限和亚极限运动，极具挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我 。
这些类型包括：
攀岩：可分为自然攀岩和人工攀岩，是一项刺激而富有挑战性的活动 。
攀冰：攀冰，由攀岩发展而来，是登山、雪山的必修科目，也是登山运动的基本功之一 。攀冰主要分为天然冰、冰瀑和冰挂 。攀冰是一项借助器械的运动，对质量和耐用性要求很高 。
下坡：从悬崖上下坡 。在教练的指导和保护下，使用各种专业的攀岩设备，教练在现场指导设备的使用和技术动作，在自然陡峭的岩壁上空中飞行，用绳索从岩壁顶部下降到地面 。
露营：在野外露营和野餐 。学习各种野外生活技能 。在自然环境中，人与人之间的关系变得亲密和谐 。野营是一种休闲活动 。通常，露营者携带帐篷，离开城市，在野外扎营一个或多个晚上 。野营通常与其他活动联系在一起，如徒步旅行、钓鱼或游泳 。
定向运动：又称定向运动，是在野外利用地图和圆规，以不同的形式完成一段距离，并在检查站加盖管制卡(记录卡)的活动 。1918年，瑞典童子军领队埃夫斯特基兰德少校发明了一种“寻宝游戏”，用来训练童子军在野外辨别方向和体能 。经过不断的发展，已经成为今天的领域取向 。
定向运动：定向运动也是竞技运动之一 。类似于众所周知的寻宝 。过程大致如下：在荒野、丘陵丛林或城郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏几个点，参与者手持地图和指南针，找出点的方向 。通过走和跑，可以快速准确的一个一个找出来，把个人的休闲娱乐和团队的融和配合有机的融合在一起 。
【什么是户外运动？】什么是户外运动？这个名字的定义很宽泛 。户外运动除了室内运动都很复杂 。本文分析了户外运动，已经知道了项目和活动的内容 。做户外运动的时候，要多人同时做，避免一个人开始户外运动 。这样会影响运动质量，安全也没法保证 。所以运动时要谨慎 。


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