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替代咖啡，这10款饮品更健康 什么饮料最健康


替代咖啡，这10款饮品更健康 什么饮料最健康

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什么是最健康的饮料(不是咖啡，这10种饮料更健康)
随着现代人生活水平的不断提高，生活节奏的不断加快，咖啡越来越受到白领们的喜爱 。白天休息或者晚上加班的时候，我经常会泡一杯咖啡提神，或者缓解疲劳，让自己更有精神 。但是长期喝咖啡会对人的健康有害 。为了我们的健康，我们可以用下面的饮料代替咖啡 。
1.绿茶
你可能知道绿茶也含有咖啡因 。但除了咖啡因，绿茶还富含另一种提神的物质——茶氨酸(L-茶氨酸信息资源网E) 。茶氨酸是一种氨基酸，能使人体“真正清醒” 。此外，绿茶还含有减缓人体衰老的物质 。科学家还认为，这些物质还可以降低患癌症的风险 。
【替代咖啡，这10款饮品更健康 什么饮料最健康】2.姜茶
在一个寒冷的冬天早晨，如果你觉得从床上爬起来极其困难，那么一杯姜茶是最合适的时间 。生姜能增强活力，预防感冒，对消化系统有益 。如果早餐喝一杯姜茶，你一整天都不会觉得饿 。
3.大麦青汁
大麦汁是信息资源网纯天然饮料，富含维生素和有益物质 。它比任何人造饮料都更提神 。另外，大麦青汁也非常适合减肥 。青汁的四分之三是叶绿素，所以可以帮你快速清洁身体 。青汁还有利于免疫系统，可以消除饥饿感 。只是青汁有一种特殊的味道 。如果不是特别喜欢它的味道，可以加入其他天然果汁，让它更美味 。
4.坚果水果冰沙
水果冰沙不仅是人体的“排毒”，也是垃圾零食的完美替代品 。如果你在水果冰沙中加入切碎的坚果(蛋白质和纤维的混合物)，你会获得前所未有的活力 。太好吃了，滋补又有益！
5.石榴汁
石榴汁不仅味道鲜美，而且富含抗氧化剂 。一杯石榴汁不仅能唤醒你的早晨，还能唤醒你的一天！在石榴汁中加入酸奶可以得到美味的奶昔 。不过，这种饮料最好在早餐后喝 。空喝在肚子里用处不大 。
6.甜菜根版拿铁
如果你想戒掉咖啡，但是意志力不够，那么这款饮料绝对适合你 。刷掉拿铁上的奶泡，加入甜菜根汁 。是唤醒活力的绝佳饮品 。此外，对患有高血压和心血管疾病的人也非常有益 。
7.椰子水
椰子水可以缓解恶心和宿醉，可以平衡肠胃 。椰子水富含钾，几乎不含糖，是追求健康生活方式和饮食的人的完美饮品 。运动后可以喝椰子水，也可以在办公室午休时喝杯椰子水 。会让你接下来的工作充满活力 。当然，作为早餐饮品也是相当合适的 。
8.马黛茶
(编者注:yerba mate是一种来自南美的富含咖啡因的泡腾茶 。刚开始很清爽，然后有一股烟熏的香气 。马黛茶富含可可碱，具有很强的抗氧化作用，能促进血管扩张，因此对血液循环和心血管系统有益 。马黛茶中的抗氧化剂和氨基酸可以帮助身体清醒，变得活跃，所以更适合信息资源网早上喝 。此外，巴拉圭茶含有丰富的维生素和矿物质 。可以喝纯的巴拉圭茶，也可以加红茶 。
9.抹茶
抹茶是全世界所有健康生活方式爱好者的最爱 。来自日本的抹茶有助于加速新陈代谢，唤醒身体，促进肠胃功能正常化，清除体内毒素和垃圾 。抹茶还可以降低糖尿病发作的可能性 。抹茶不仅有多种食疗作用，而且香气浓郁，味道鲜美 。
10.柠檬姜汁
边肖推出了十种可以替代咖啡的饮料 。这些饮料富含人体所需的维生素 。多喝饮料可以补充人体需要的营养 。与咖啡相比，它对人体健康非常有益 。在这里，边肖建议你少喝咖啡，不要依赖咖啡 。为了自己的健康，大家还是用饮料代替咖啡 。


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