睡多了胸闷 _睡眠过度

相信经历过胸闷这种情况的人，应该不会忘记胸闷是什么感觉吧，它是一种让人感觉自己快呼吸不过气来，而且还会产生全身冒虚汗等症状。而不同的人患上胸闷的原因也会有所不同，有些人就发现自己是睡觉睡多了就会产生胸闷的感觉，那么睡多了产生胸闷这种现象应该采取什么办法解决呢？

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【睡多了胸闷】
一、睡觉起来感觉胸闷怎么办
如果你是一位20岁的年轻人，睡眠以后出现胸闷气短的情况，不要太在意，如果没有发烧，没有咳嗽咳痰，观察一段时间就可以，如果有上述症状，可以做一个胸片检查。醒后胸闷与睡觉姿势导致气血循环不好有关系的或者就夜晚睡姿影响了气血循环。这个情况建议睡姿要注意下，不要压迫局部过长时间，多运动促进气血循环，平时辅助药物行气活血调理。

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二、胸闷吃什么食物好
1、豆类
黄豆中的亚麻二烯酸，能够有效的降低胆固醇以及血液的粘稠度，与此同时还能够提高脂蛋白的含量，每天食用一点能够减少因为心脏方面的问题而出现的胸闷现象。
2、苹果
苹果当中也富含有很多的营养物质，并且也能够有效的降低胆固醇，还能够软化血管，每天吃一颗也可以缓解胸闷的现象。
3、黑芝麻
大家肯定都知道黑芝麻当中含有丰富的维生素e，这种营养元素能够有效的维持血管壁的弹性。另外黑芝麻中的a-亚麻酸,能够有效的降低血压，防止形成血栓。多食用黑芝麻，也能够有效的缓解胸闷的现象。

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三、长期胸闷有什么后果
胸闷胸痛除了带给人主观的闷喘和痛感外，因其引起的原因往往在当下不明，所以危害往往容易被忽略，比如心肌梗死。心肌梗死引起的胸闷胸痛在发作完几个小时后，患者往往可以自行缓过来，没有了痛感，看似一切都恢复了正常了，但实际上心肌梗死已经发生，如果不加以一些措施的干预，很可能会引起恶性心率失常、心源性休克还有心力衰竭等一些及其严重的后果。