现在已经进入寒冬 。北方人更喜欢一直呆在家里，而南方人在家里瑟瑟发抖 。所以，取暖是冬天大家都在做的事情 。很多人觉得暖气就是取暖，暖炉，多运动 。其实在中医眼里，加热不需要那么多步骤，只需要几个动作就能达到加热的效果 。下面让我们一起来看看冬季应该如何取暖防寒和边肖吧！
冬季应该如何取暖防寒
运脚趾——强健肠胃 。胃肠功能较弱的人，如果每天练习用两个脚趾和三个脚趾捏东西，或者用手指按摩脚趾36次，胃肠功能会逐渐改善 。
揉搓双足——清肝明目 。's的脚可以降浊明目 。对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等有辅助治疗作用 。具有祛病强身、延年益寿的功效 。
敲手掌——调节脏腑 。's掌中有劳宫穴 。如果早晚各出拳36下，并对整个手掌进行按摩，可以疏通气血津液，调节脏腑功能，达到强身健体的目的 。
拍手掌——防治寿斑 。的手背是手的阴阳经脉汇合的地方 。如果每天早晚轻拍手背36次，可以调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，防止生活斑的出现，促进其消失 。
捶腰背——强肾壮腰 。通过刺激背部穴位，达到疏通经络、调和脏腑的目的，可防治腰背疼痛、腰膝酸软、阳痿等疾病 。方法：双手握拳，用拳虎口轻敲腰棘两侧 。
【老年人冬天应该如何保暖防寒？】如果你想冬天不生病，当然最重要的是保暖防寒 。以上小编告诉大家关于冬季应该如何取暖防寒,的事情，相信大家都能温暖的度过寒冷的冬天 。这些方法不仅可以预防感冒，经常做的话还可以延年益寿，所以想长寿又非常怕冷的可以试试这些方法 。
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