【草莓和什么榨汁好喝_】草莓是生活当中非常常见的一种水果 , 不仅味道甜美 , 而且营养价值也比较高 。草莓当中含有的维生素的含量比较多的 , 还可以促进肠胃蠕动 , 如果有便秘的现象的话可以多吃草莓 。草莓不仅可以直接食用 , 而且还可以和其他的水果一起榨汁 。那么 , 草莓到底和什么一起榨汁好喝呢?
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1、草莓和什么榨汁好喝
牛奶草莓汁:草莓半斤,牛奶300ML,炼乳随意 。草莓洗干净后用盐水稍微浸泡后沥水晾干;将草莓倒入料理机中,稍微搅打,并倒入牛奶和炼乳一起搅打至草莓粉碎即可 。炼乳的量随自己口味,喜欢甜的就多放点 。我没有放,觉得也很好喝 。另外一定要用原味的 。入料理机搅打,不是榨汁机哈 。喜欢口感细腻的,就打久点;喜欢有些颗粒感,就少打点时间 。
甘笋草莓汁:草莓,甘笋,蜜糖,冰块,冰水各适量 。草莓洗净,去蒂,切块 。甘笋去皮,切小块 。把所有材料放入搅拌机内,加入冻开水,搅拌约3分钟后,倒入杯中即可 。
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番茄草莓汁:番茄洗净去皮去蒂,草莓洗净去蒂,柠檬洗净去皮,全部切丁 。将番茄丁、草莓丁、柠檬丁,及凉开水全部倒入榨汁器中榨汁 。将榨好的果汁倒入杯中,加冰片及冰淇淋即可饮用 。此款果汁中含有丰富的维生素C、维生素A,并可预防黑斑、雀斑 。
草莓的营养价值
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质 。此外,它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP,尤其是维生素C含量非常丰富 。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源 。这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益 。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品 。
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据测定,草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍 。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍 。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”,德国人把草莓誉为“神奇之果”,可见是不无道理的 。
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