生活要规律 。现代人的生活、学习、工作和休息时间难以始终如一，但不管怎样在进食上必须要做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人的健康是无益的 。而合理的饮食制度可成为机体的条件刺激 。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液利于食物中各种营养素的吸收 。
【食欲不好什么原因】忌酗酒、吸烟、酒精可损伤SHE头上专舌的味蕾，酒精也可直接损伤胃黏膜 。如果患有溃疡病、慢性胃炎、酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔，烟雾对胃黏膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎 。
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