可溶性膳食纤维有哪些？ 多存在于水果中
对于减肥者来说，可溶性膳食纤维可以通过多吃来促进肠胃消化 。可溶性膳食纤维有哪些？
可溶性膳食纤维的好处：
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【可溶性膳食纤维有哪些？其中大部分存在于水果中】可溶性膳食纤维多存在于水果中，能刺激肠道蠕动，促进粪便排出，预防便秘、直肠癌、痔疮、下肢静脉曲张；可预防动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生；防止胆结石的形成 。产生饱腹感，有利于肥胖患者食用，可作为减肥食品 。提高糖耐量，调节武汉糖尿病人昼夜血糖水平，可作为武汉糖尿病人昼夜食用；改善肠道菌群，预防肠癌和阑尾炎 。
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