补气安神的食物有哪些

中医治疗气虚证的方法 。又称益气 。属补法 。气虚证常因饮食失调 , 年老体弱 , 久病所致 , 临床表现出脏腑功能衰退的证候 。根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点 , 可采用不同的补气法 , 如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等 。常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂 , 代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等 。临床上具体使用补气法时应注意以下两点:①肝火、肝阳上亢、痰阻引起的头晕目眩 , 饮食积滞或湿浊中阻引起的胃脘胀满等实邪致病 , 不宜使用本法 。②气虚兼有实邪的病证 , 补气法宜与祛邪法配合使用 。治疗学术语 。系补法之一 。又称益气 。指有补气药物治疗气虚证的方法 。肺主气 , 主一身五脏六腑之气;中焦脾胃受纳水谷 , 脾气健运 , 气血得以化生 , 故气虚多与肺、脾二脏相关 。肺气虚以少气懒言 , 动辄喘促 , 怕风自汗为主症;脾气虚以脘腹虚胀 , 神疲倦怠 , 食欲不振 , 大便泄泻为主症 。可用玉屏风散补卫气 , 固表敛汗;用四君子汤、补中益气汤补中气 , 助健运 。常用药物有人参、黄芪、党参、白术、山药、甘草等 。

补气安神的食物有哪些

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人参
这是最重要 , 最名贵的补气中药之一 , 味甘、微苦 , 性微温 , 功能大补元气 , 益智安神 , 为补益保健之佳品 。
研究证实 , 人参有促进人体细胞发育 , 增加细胞分裂次数的作用 , 而美国学者诲弗利克认为 , 人体细胞大约分裂50次就停止丁 , 细胞每次分裂一次需要2.4年 , 如果能达到分裂50次 , 就可以活到120岁 , 由于人参大补元气 , 可常用于呼吸微弱、四肢厥冷 , 脉微弱 , 血压低的休克等症.此外 , 由于人参有补益强壮作用 , 可抗衰老 , 适用于久病体虚 , 心悸怔仲 , 自汗肢冷 , 气短 , 虚脱 , 心衰 , 神经衰弱等症 。
现代研究证实 , 人参含有多种皂甙和挥发油 , 多糖类 , 维生素BI、B2、C等成分;对神经系统有良好的调节作用 , 有促性激素样作用 , 还有强心作用;能降低血糖 , 增强造血机能 , 增强肾上腺皮质功能 , 提高机体对外界环境的适应能力 , 提高免疫功能 。此外 , 人参还可促进蛋白质的合成 , 抑制高胆固醇血症的发生 , 对慢性病的康复有促进作用 。
若炖服 , 用量一般3--9克;炖时要用慢火煮沸1小时以上 , 以便把人参有效成分煎出 , 保证疗效 。若吞服 , 将人参干燥后 , 研为细末 , 每次用量1—2克 。若酒浸 , 将人参切碎 , 放人好米酒内浸泡 , —般1个月后便可饮服 , 每次两2汤匙 , 1日2次 。
龙眼肉
龙眼含丰富的铁和蛋白质等 , 且含有能被人体直接吸收的萄萄糖 , 体弱贫血 , 年老体衰 , 久病体虚 , 经常吃些桂圆很有补益;妇女产后 , 桂圆也是重要的调补食品 。含铁量也比较高 , 可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生 , 从而达到补血的效果 。研究发现 , 龙眼肉除了对全身有补益作用外 , 对脑细胞特别有效 , 能增强记忆 , 消除疲劳 。
西洋参
西洋参西洋参又叫花旗参 , 主要产于美国和加拿大 , 移种于我国的叫种参 , 药用其根 , 为贵重药材 , 是清补保健之妙品 , 凡欲用人参而不耐人参之温者 , 皆可用之 。
西洋参味甘 , 微苦 , 功能补气养阴 , 清火生津 , 适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证;以本品1—3克 , 水煎代茶饮 , 有润喉美声之效 , 戏曲、歌唱演员常饮 , 有益于嗓音保健;西洋参亦是体育保健之佳品 , 可供激烈活动后疲劳乏力 , 口于而渴 , 大汗出者服用 。


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