红枣与黑木耳 调配竟有奇效 红枣黑木耳汤怎么做
中医认为，木耳性平味甘，入胃、大肠经 。而黑木耳，是木耳的一种 。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又叫木菌、树鸡 。黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皱木耳的子实体，多寄生在桑、栎、榆、杨、槐树等枯朽的枝干上，原为野生，现多为人工培植 。
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现代实验研究证实，寄生于不雷同朽木或基质上的黑木耳，所含成分与药理后果相异 。通常说，黑木耳重要富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等无机成分，具有资源网抗血凝，抗血栓构成，推动免疫功用，调度血脂，抗动脉粥样硬化，降血糖，推延变老，抗溃疡，抗真菌等普遍的药理后果 。黑木耳作为食物，味甘淡，可随自个的爱好恣意添料调味，制成林林总总的甘旨佳肴;而作为药物，则是宝贵的补品，虽性平力缓，但却不腻不躁，可常服久用 。
黑木耳为补品，药力峻峭，故只宜用于轻症缓症或亚健康者的往常保健，若遇重症急症当需配伍他药或作为医治辅佐品 。此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠后果，故脾虚消化资源网不良或粪便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服 。黑木耳和红枣一同熬汤，可健脾，长时刻喝，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治脸部黑斑、形瘦 。
黑木耳红枣汤
食材：黑木耳10克，红枣资源网10枚 。
做法：1.将黑木耳用冷水泡开，洗净;红枣去核待用;2.锅内加水适当，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可 。
红枣是有补血后果的，可是也是要留心吃法的，下一页，正本红枣配这个吃才补血
红枣是能够补血的，这是尽人皆知的，那么红枣的吃法也是许多的，红枣毕竟是要怎样吃才华补血呢?来看下小编的介绍你就会知道了的 。
红枣自身虽具有补血的后果，但若只单吃红枣雷同东西，后果是适当弱小的，若女人想藉由食物来补血，主意能够用红枣调配葡萄干、龙眼等等食物一同吃，后果会比单吃红枣来的有用 。
长时刻服用红枣肚子会简单涨气，且会使身段变胖，怕胖的人不宜长时刻服用，一个礼拜吃2到3次即已满意，防止补了血却还得忧虑瘦身疑问 。
红枣摄生成效揭秘：
1红枣能前进人体免疫力，并可按捺癌细胞 。红枣能推动白细胞的生成，降低血清胆固醇、前进血清白蛋白，保护肝脏 。
红枣中还富含按捺癌细胞，乃至可使癌细胞向正常细胞转化的物资 。常常食用鲜枣的人很少患胆结石 。这是由于鲜枣中丰富的维生素C，使体内剩下的胆固醇改变为胆汁酸 。胆固醇少了，结石构成的概率也就随之削减 。
2红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要后果 。
中老年人更年期常常会有骨质疏松，正在生长发育顶峰的青少年和女人简单发作贫血，红枣对他们会有非常抱负的食后果果，其后果通常是药物不能比拟的 。对病后体虚的人也有出色的补养后果 。
食用宜：生吃时，枣皮简单逗留在肠道中而不易排出，因而吃枣时应吐枣皮 。
食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因而应留心操控食量 。湿热重、舌苔黄的人不宜食用 。
【红枣与黑木耳 调配竟有奇效 红枣黑木耳汤怎么做】
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