坚持跑步的十一个好处 跑步的好处有哪些( 二 )
10、腿部肌肉
经常跑步的人肌肉组织也会产生变更，经过一段时光的锤炼后，你会发明腿部的肌肉会变得非常的壮实、健美 。跑步可加强血汗管和呼吸体系的功效，增进肌肉、神经的健康，进步肌体的抗病才能 。冬季气温较低，连续性小步伐的跑步可刺激肌体掩护性反响，增进血液循环加快，加速脑部血液流量，调节大脑体温中枢的功效 。
11、肠胃
中资源网长跑使人情感丰满乐观，有助于促进食欲，增强消化功效，增进养分接收，当然，更让人爱慕的是怎么吃也不胖，哈哈 。
跑步难吗？其实资源网真的不难，只要迈开腿出去跑就是了 。同时，跑步也非常难，难的是一直保持下去 。虽然每个人的跑步初衷不一样，但如果保持跑步超过5年、10年甚至30年，那么你就会明确一些道理 。
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