1周岁宝宝辅食吃什么 _婴儿

刚出生的宝宝肠胃比较脆弱，只能够喝奶粉或者母乳，但宝宝长到一周岁时候，就可以开始慢慢的吃一些辅食，不再纯吃母乳或者喝奶粉。宝宝开始吃辅食时家长一定要特别注意，给宝宝准备的辅食一定要易消化，营养高，味道好，这样才能够被宝宝所喜欢。那么，1周岁宝宝辅食吃什么呢?

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1、春季：
一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱：
早餐：豆沙奶发羔 25克鸡蛋粥 25克
午餐：猪肝摊鸡蛋 50克软饭 50克
午点：梨汁糯米粥 50克
晚餐：猪肉、菠菜、馄炖 50克小萝卜丝汤

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2、夏季：
推荐食谱：
早餐：牛奶葡萄干发糕 25克豆浆 100克
中餐：西红柿鱼丸汤软饭 50克
午点：大米绿豆稀粥 100克
晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤 50克
夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。

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3、秋季：
推荐食谱：
早餐：鸡蛋粥 25克枣泥牛奶发糕 25克
中餐：什锦饭 50克小白菜汤
午点：胡萝卜小米粥 50克
晚餐：冬瓜肝泥卷 50克蛋花汤
秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。
秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。
4、冬季：
【1周岁宝宝辅食吃什么】推荐食谱：
早餐：牛奶蛋羹 25克芝麻粥 25克
中餐：排骨汤焖海带丝软饭 50克
午点：蒸白薯 50——100克
晚餐：白菜肉末挂面汤 50克
1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维生素D缺乏，从而影响食物中钙质的吸收，上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用。