103010年的“治未病”包括“未病先防”和“未病先防”两个方面，在后世被广泛使用 。目前普遍认为“治未病”应包括三个方面：未病先防、病后防、治后防，其中“未病先防”更接近养生 。
“预防疾病”的三层含义
未病先防，就是在人生病之前就采取预防措施，避免亚健康和疾病的发生 。适合没有生病的健康人群和亚健康人群 。包括消除影响健康的因素，积极保健和体育锻炼 。影响健康的因素包括外在因素和内在因素 。外部因素包括环境因素、工作压力、人际关系、家庭或社会负担等 。内在因素包括自身对疾病的抵抗力、健康意识、不良生活方式、情绪受挫等 。加强健康意识，积极行动，采取各种措施，做好预防工作，可以提高机体的抗病能力，防止疾病和病原体的入侵 。
防病就是当人已经处于疾病状态时，要早诊断早治疗，防止疾病转化影响其他不卫生器官或危及生命 。103010含3360“见肝之病，知肝要通脾，故先健脾，不可得肝之邪而无令，故不能治病 。”上策是早防病，上策是早治病，下策是引以为戒 。所以东汉历史学家荀悦说：“未雨绸缪，未雨绸缪，防患于未然 。采取行动，责备他们 。对于防，救是其次，戒是其次 。”
淋巴结核后的预防和恢复是指疾病的“恢复”阶段 。此时人体正气尚弱，邪气在身，机体处于不稳定状态，功能尚未完全恢复 。但这种状态还是不同于正常的健康状态，更不同于原来的疾病状态 。因此，要加强生活调节，巩固治疗，防止疾病复发 。例如，在临床上，有些患者仍会出现轻度头痛、乏力、食欲不振、全身不适等症状 。感冒治好后的一段时间 。为此，可以利用中医四诊给出证候的定位和定性诊断，采取适当的中医干预方法，防止疾病再次复发 。
“预防疾病”的应用
“治未病”是《黄帝内经》养生的最高原则，也贯穿于疾病的治疗之中 。2007年，我国启动了中医药“治未病”健康工程，探索建设具有中医药特色的预防保健服务体系 。目前，全国各级中医院中心普遍开展了体检、保健咨询、传统疗法等“治未病”服务，受到人民群众的欢迎和认可，为提高人民群众的健康意识和健康水平做出了积极贡献 。
体质辨识和不健康体质调理是“治未病”和“防患于未然”的主要内容 。目前中医多按“九分体质”分类 。大约有九种类型，如温和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气滞体质、血瘀体质和特质性体质 。其中后八种是不健康体质，临床上经常出现两种或两种以上的体质 。下面介绍气虚血瘀的识别和调理：
气虚的识别与调理
气虚是指疲劳
经络选自手太阴肺经、足太阴脾经、足少阴肾经及其穴位按摩、艾灸和敷贴 。
血瘀体质的识别与调理
血瘀型面斑组表现为血液循环不畅或血瘀，面色晦暗，面痈多，口唇晦暗，易患疼痛综合征，易生 。
情绪保健要培养乐观的情绪 。如果你快乐，你的气血就会顺畅，这有助于改善你的血瘀体质 。相反，抑郁和沮丧会加重血瘀的倾向 。
日常生活中调节血瘀有血液循环不畅的特点，而血热则凉则凝 。所以在日常生活调整中，日常作息要规律，保证良好的睡眠，尽量不要熬夜 。注意动静结合，不要太舒服 。注意保暖舒适的衣服和居住环境，避免寒冷刺激 。
锻炼身体，多做有益心脏和血液的活动 。年轻人可以做跑步、爬山、游泳、球类运动，中老年人可以做太极拳、八段锦等 。简而言之，身体各个部位都可以活动，有助于气血的循环，缓解气滞血瘀 。
为了健康，可以常吃当归、山楂、白芷、桃仁、油菜、洋葱、慈姑、黑豆等药食同源的物品或食物 。少喝点酒，多吃点醋 。山楂粥、三七蒸鸡、山楂牛肉干、桃花白芷酒、益母草煮鸡蛋等 。也适用于活血化瘀的药膳 。一切具有寒、腻、涩、滞功效的食物，如西瓜、苦瓜、花生、蛋黄、奶酪、乌梅、柿子等 。应该避免或少吃 。
【“未病先治”包括“未病先防”和“未病先改”】经络选自足厥阴肝经和背部穴位，用于按摩、艾灸和敷贴 。也可以用针灸、刮痧、拔罐、全身按摩、香薰、音乐调理 。(一灯)
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