真的有抗过敏食物吗？抗过敏食物第一名 _小知识

抗过敏食物第一名（真的有抗过敏食物吗？）一到春天，就“几家欢乐几家愁” 。喜的是，万物复苏、花木繁茂；愁得是万物复苏、花木繁茂——花粉过敏可怎么办呢。

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【真的有抗过敏食物吗？抗过敏食物第一名】过敏（图片起源：eufic.org）
其实，不仅是花粉过敏，埋怨食物过敏、过敏性哮喘的人都在增多。依据美国疾病掌握和预防中心的(CDC）的调查，从1997年到2007年，食物过敏的儿童增长了18%；对医疗保险的剖析显示，2007年到到2017年，严重食物过敏的产生率上升了5倍。
为什么过敏越来越多了？
学界对此还没有达成共鸣，较为风行的说法是微生物裸露假说。
我们每天都会发生大批的免疫细胞，如何让它们准确辨识敌我呢？答案是培训。培训一共有两次。一次产生在免疫细胞成熟的进程中，人领会对它们进行测试，如果某个免疫细胞对正常成分发生强烈反响，就剔除它、引诱它走向逝世亡；第二次产生在免疫细胞上岗之后，如果某个免疫将花粉标志为敌人，免疫体系会对其进行再教导——通过免疫调节，避免过敏反响。
研讨显示，微生物在免疫调节进程中，起到主要作用。因此，如果接触的微生物过少，比如，生涯环境过于清洁、没什么微生物，免疫调节便可能涌现杂乱，进而引起过敏。
那么，有没有什么预防过敏的办法呢？
网上传播的计划有两种，一种是所谓的抗过敏食物，一种是饲养宠物。遗憾的是，二者都行不通。

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抗过敏食物（图片起源于网络）
过敏反响一共四种，食物过敏、花粉过敏都属于I型。

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过敏反响的类型
I型过敏反响的特色是抗体介导、二次接触、进程快速。B细胞接触花粉之后，将其标志为敌人，发生相应抗体；抗体与肥大细胞联合，令正常肥大细胞变成致敏肥大细胞；再次接触花粉后，致敏肥大细胞一方面会释放自己固有的成分，比如组胺，另一方面汇合成新的成资源网分，比如前列腺素D2，快速引起流眼泪、打喷嚏、皮肤发红等症状。

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I型过敏反响的进程（图片起源：医学免疫学）
网上列举的抗过敏食物，深海鱼、西兰花等，虽然对健康没什么坏处，不过，它们并不能快速且完全地切断上述进程，自然也就不能抗过敏。
养宠物稍微庞杂一些。有研讨显示，养狗可以减少过敏，不过，第一，必需是症结时代，太早、太晚，都没什么用；第二，养狗只能预防对狗过敏，对猫可能就没什么后果。有的读者可能会问，那我养猫呢？调查显示，大约四分之一的人对猫毛过敏……
大范围的调查也验证了这一点，不管是弥补益生菌、维生素D、脂肪酸还是养资源网宠物，有效的证据都非常有限。
最后一个很常见的问题是，遇到过敏该怎么办？
首先，要学会断定自己是不是真的过敏。举个例子来说，很多人喝牛奶后会觉得不适。有些是因为缺少资源网相应的消化酶，只有部分是过敏。区分起来其实也很容易，前者存在量效反响，喝一点没事、喝多了才开端不舒畅，而过敏是由免疫体系介导的，免疫体系”容不得一点沙子“，哪怕微量牛奶，也会引起不适。有条件的话，可以去医院做激发实验，跟皮试差不多，通过极少样本，断定免疫体系的状况。
其次，如果真的存在过敏，查清过敏原、自动躲避，是唯一推举的计划。如果先前的过敏反响不重，可以在家里预备一些非处方性药物，比如，对于荨麻疹，可以应用抗组胺药；如果先前有过非常严重、危及性命的过敏反响，最好找医生咨询，自己的情形是否应当配备一些肾上腺素——严重过敏时，及时注射肾上腺素，是挽救的症结。
总之，对于过敏，目前还没有什么一劳永逸的解决计划。要想预防过敏，查清过敏原、尽量规避，是唯一可靠的做法；遇到别人宣称“对某某食物过敏”，也别不认为然——这可是生逝世攸关的大事。