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三文鱼的10种新吃法 三文鱼的吃法

三文鱼的吃法（三文鱼的10种新吃法）蜂蜜蒜香烤三文鱼

三文鱼的10种新吃法 三文鱼的吃法

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用料 三文鱼 2斤 蒜 5版 罗勒叶 一大把 辣椒粉 4克 洋葱粉（可换成鲜洋葱） 4克 蜂蜜 30克 盐 2克 胡椒粉 4克 柠檬（挤出汁） 1个 黄油 30克 橄榄油 15克
蜂蜜蒜香烤三文鱼的做法
  • 三文鱼清洗好包入锡箔纸中放入烤盘 ， 锡箔纸要尽量裹住三文鱼
  • 蒜压碎 ， 罗勒切碎然后参加其他所有调料搅拌均匀刷再三文鱼上然后腌制20分钟左右 ， 烤箱预热400华氏度(205摄氏度)烤10分钟左右然后关闭烤箱火
  • 用另一个锡箔纸盖在三文鱼上在烤箱内再放置5-7分钟左右取出
  • 切块后配上自己爱好的配菜即可


西兰花三文鱼饭团
三文鱼的10种新吃法 三文鱼的吃法

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用料 三文鱼 一块 西兰花 2-3朵 米饭 一小碗 寿司醋 1小勺 白芝麻（熟） 5克
西兰花三文鱼饭团的做法
  • 西蓝花用盐水浸泡10分钟、烧一锅水 ， 水烧开后加一点盐 ， 放入西蓝花焯熟 ， 再放入冰水里冷却后沥干备用！
  • 三文鱼用厨房纸擦干表面的水分 ， 用平底锅煎熟
  • 煎熟后去皮 ， 捏碎放入碗里（当心烫哦）
  • 盛些米饭放入再撒上一些白芝麻 ， 倒入一点寿司醋
  • 放入西蓝花碎 ， 充足拌匀！
  • 用饭团模具更便利 ， 模里铺上保鲜膜 ， 在舀入拌好的饭 ， 压实 ， 有保鲜膜脱模更便利！


快手香煎三文鱼
三文鱼的10种新吃法 三文鱼的吃法

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用料 三文鱼 2块 植物油 适量 宝宝酱油 适量 芝麻 适量
快手香煎三文鱼的做法
  • 预备所有资源网食材 三文鱼可以放流水冲刷解冻或者泡冷水解冻放几片姜片或柠檬去腥 ， 不要热水解冻哦~
  • 解冻好的三文鱼切薄片 ， 小宝宝切小块 ， 用厨房纸擦干水分
  • 倒入适量辅食油和宝宝酱油 ， 也可以再加一丢丢盐巴 ， 腌制15分钟
  • 辅食锅小火烧热 ， 喷一层辅食油 ， 放入三文鱼煎1-2分钟 ， 火也别太小了时光久肉会变柴
  • 翻面持续煎一两分钟 ， 两面金黄
  • 撒点熟芝麻稍微煎下
  • 最后撒上葱花即可出锅啦


三文鱼滑蛋
三文鱼的10种新吃法 三文鱼的吃法

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用料 三文鱼 1块 鸡蛋 2个 盐 少许 柠檬汁 少许
三文鱼滑蛋的做法
  • 预备好食材
  • 三文鱼切成小方块 ， 用少许盐和柠檬汁腌制十分钟 。
  • 鸡蛋打散 ， 参加少许盐充份搅拌均匀；
  • 锅中倒入橄榄油 ， 将三文鱼两面各煎1分钟；
  • 转中小火 。将鸡蛋液滑入 ， 待底部凝固 ， 就用锅铲推至一边让未凝固的鸡蛋液滑落锅底 ， 反复三、四次鸡蛋液就差不多都熟了 ， 即可出锅 。


酱烧三文鱼
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用料
主料三文鱼 400g 配料 葱花 2条的用量 红辣椒末 1/3条 蒜末 3瓣的用量 酱汁 酱油 1/2汤匙 花雕酒 1/2汤匙 蚝油 1/2汤匙 清水 1/2汤匙 麻油 一点点 糖 一点点 三文鱼腌料 玉米淀粉 1茶匙 黑胡椒碎 一点点
酱烧三文鱼的做法

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