怀孕四个月胖了十斤正常吗 _孕早期

大多数女性在怀孕之后，都会是那种东西有营养，那种东西对胎儿的生长发育好，通常会吃那种食物，而且随着月龄的不断增加，很多的孕妇胃口特别的好，经常会感觉饥饿，这个时候一般都会没有节制的吃东西，长时间下去，就导致有些孕妇在短时间内体重上升的非常快，怀孕四个月胖了十斤正常吗?

文章插图

怀孕四个月胖了十斤正常吗?
首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。
孕前BMI<19.8,孕期总增重12.5—18公斤为宜;
孕前BMI在19.8—26之间,孕期总增重11.5-16公斤为宜。
孕前BMI在26.1—29.9之间,孕期总增重7-11.5公斤为宜。
孕前BMI>30,孕期总增重大于6公斤就正常。

文章插图

孕妇吃什么水果好
1、苹果
苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸,许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖,多吃苹果不仅可以防止过度肥胖,对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效,能改善孕妇的贫血症状,并能缓解孕吐现象。
【怀孕四个月胖了十斤正常吗】 2、樱桃
樱桃是所有水果中含铁最丰富的,几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃樱桃,帮助调节肠胃功能。怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。

文章插图

3、草莓
草莓中含有丰富的维生素C,对预防孕妇感冒效果很好。草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲和加强肠胃蠕动。
4、葡萄
一些孕妇气血不足、血压偏低、冬天手脚冰冷多吃葡萄能够有效改善。因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。如果孕妇下身出现出血症状,葡萄还有安胎作用,并且帮助胎儿很好的发育。