喝水真的会变胖吗？喝水会胖吗 _小知识

喝水会胖吗（喝水真的会变胖吗？）我们先树立一个准确的观念，正常人喝水是不会胖的。喝水变胖有两个原因，资源网第一是水里有热量，即你喝的是含糖饮料，或者水里面加了一些含热量的材料。比如有人吃冰沙也会胖，那是因为冰沙里面有佐料，那些作料全都是热量；第二是心脏或肾脏不好，这类人体内会堆积水分，没方法顺利排泄出去，这种情形下喝水会发胖。

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喝水如果不发胖，难道是喝得越多越好吗？千万要当心，英国曾经产生过一个案例，一个太太想减肥，依照养分师的建议喝大批的水，每大约天喝3500CC，成果一个礼拜后这位太太感到有点恶心呕吐，她的资源网身材也涌现了水肿，全部脑部变形肿胀，造成脑部永久性的损伤，全部人都毁掉了。所以，水不是越多越好。

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我们要依据自己的形态来定，流汗多是多喝水，流汗少时少喝水，只要坚持每天都喝适量的水就好了。那到底怎样才算是适量呢？很简资源网单，从你的尿量去断定。你排出的尿色彩清淡、没有腥味时，摄入的水分就差不多足够了，不必要刻意再增长。除非你一直在喝水，你的尿还是很臭、很腥，那就意味着摄入量依旧不够，这时要适度地增长饮水量。
【喝水真的会变胖吗？喝水会胖吗】