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经期不能吃的水果有哪些？经期不能吃的水果有哪些？

经期健康知识水果寒凉

经期不能吃的水果有哪些？女性处于——月经期的特殊时期，要注意 。不是所有的水果都能吃！虽然水果有美容养颜的作用，女性多吃水果多活动是有好处的，但是还是有一些水果是不能在经期吃的，比如下面这些：
寒性水果是指凉性水果 。一般夏天的水果多是凉性的 。
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴.
除凉性水果外，一些酸的、未成熟的水果不能吃，如柑橘、柚子、猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、猕猴桃、苹果、杨桃、山竹、柚子、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等 。少吃点，避免血栓！
尤其是芒果不仅凉而且酸，经期还会出血，少吃！
如果你真的想吃水果，那么你可以在经期吃水果和饮食：女性朋友可以选择在经期吃温热的水果，可以补充水分、矿物质和维生素，保持眼睛健康 。
比如：花生、核桃、大枣(不要吃太多)、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏子、乌梅等 。
注意：可以吃，但是不要吃太多 。
经期不能吃的水果有哪些？中医认为，女性经期不宜吃生冷食物 。经血是子宫内膜的剥离，是子宫收缩排出的 。吃冷食时，胃部温度下降，影响子宫收缩，月经血难以排出，从而形成血块 。子宫为了排出血块，不得不加大收缩力度，这也是吃冷食可能导致经期疼痛的原因 。
今天就来说说经期不能吃的水果，也就是寒性凉的水果：火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、猕猴桃、苹果、杨桃、山竹、柚子等 。
此外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋等 。以及酸味食物，如酸梅、未熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、芥末等 。月经期间也应避免，以免造成血流不畅 。
小贴士：月经期间适合吃的食物有哪些？
【经期不能吃的水果有哪些？经期不能吃的水果有哪些？】经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等 。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动 。


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