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《奔跑吧》作为老牌综艺 ， 更新多年依旧热度不减 ， 游戏环节别出心裁 ， 虽多有剧本痕迹 ， 但节目效果实实在在提高了不少 。 第十季中所有环节再度升级 ， 撕名牌游戏回来了 ， 嘉宾阵容咖位也越来越大 。
第十期节目邀请到了四位奥运冠军 ， 还有直播界的顶流刘畊宏 ， 运动健将踢馆兄弟团 ， 听起来就有看点 。 果不其然 ， 节目中频频出现名场面 ， 吕小军单手拎起周深 ， 白鹿一秒下跪让观众乐得合不拢嘴 ， 播出后收视率和热度直线上升 ， 讨论度也高了起来 。
第十一期节目中 ， 兄弟团来到了新疆戈壁 ， 开启了一场“蔡徐坤新歌全球首唱会”保卫战 ， 因为设定嘉宾大部分时间都消耗在了路上 ， 再加上突然恶劣天气 ， 导致这期节目的名场面并不多 ， 游戏环节也略显仓促 ， 在室内接力吃西瓜都能成为单独的游戏环节 ， 是在有些离谱 。
十这个数字在传统文化里有些与众不同 ， 十全十美美好的寓意让“十”成了吉祥的符号 ， 《奔跑吧》来到了第十季 ， 节目组必然想要一个完美收官 ， 十一期的糟糕设定让节目收视率严重下滑 ， 下一期必须重新顶上 ， 所以第十二期节目阵容相当豪华 ， 游戏也非常精彩 。
黄金大派送老观众都知道 ， 《奔跑吧》每期的赢家是有黄金奖励的 ， 这些不是摆摆样子 ， 而是货真价实的宝贝 ， 是为了控制成本 ， 节目组会控制获胜队的人数 ， 每期只会发三两个 。 但下期中 ， 节目组开启了黄金大派送 ， 人手一个还不够 ， 得人手多个才行 。
不少观众双手赞成这个设定 ， 游戏就要有彩头 ， 重赏之下必有勇夫 ， 否则明星会划水 。 前几季就曾出现过这种情况 ， 嘉宾把游戏当工作 ， 极个别人能偷懒就偷懒 ， 美其名曰动脑子 ， 实际就是不认真参与 ， 你知道这种情况的都有谁吗？
熟悉的游戏环节回来了！节目好不好看 ， 游戏环节占一半 。 《奔跑吧》最初能火遍全国就是以为撕名牌、指压板等经典游戏 ， 后来由于某些原因 ， 这些都被取缔调整 ， 节目热度也直线下降 。 这一季情况有所好转 ， 撕名牌回归了 ， 嘉宾之间藏有卧底也成了常态 。
除了这些以外 ， 玩水也是《奔跑吧》的经典项目 。 当初沙溢一人被凉水狂冲数次的画面早已深入人心 ， 节目播出后“心疼沙溢”都上了热搜 。 赵丽颖在泳池呛水的画面依旧历历在目 。 秦霄贤也被水上弹射椅搞破防过 ， 他和白鹿的“水上恩怨”至今已经被广大网友津津乐道 。
下期节目中 ， 水上项目再度回归 ， 而且难度升级 ， 更狠了 。
游戏要求嘉宾蹲在圆桶中 ， 露出头部接球 ， 挑战失败就会被水枪滋 ， 嘉宾虽然带着护目镜 ， 脸部其他部分可是暴露在外的 ， 嘉宾全都被淋成了“落汤鸡” ， 湿身场面一度非常尴尬 。 蔡徐坤还算帅 ， 尽管湿漉漉的依旧能保持优雅 ， 沙溢就没那么幸运了 ， 被滋的护目镜都快掉了 。
baby白鹿暴露素颜除了玩水 ， 下期节目还有看点 ， 那就是明星的素颜 。 节目组玩了把大的 ， 明星们没做妆发前就开始录制节目了 ， 无论男女都穿着睡衣被拉到镜头前做游戏 。
这个设定对33岁的baby无疑是个巨大的挑战 。 虽然她是85小花中最小的 ， 保养得也不错 ， 但团队里还有小她6岁的白鹿呢 ， 任何美貌也无法跨越6年时光的鸿沟 。
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