?孕妇吃多宝鱼好吗 _怀孕

孕妇时期，需要通过平时的饮食补充大量的营养，以此保证母子两个人的营养供给。鱼类本就营养丰富，脂肪含量又比较低，所以孕妇是可以食用鱼类的。多宝鱼是海鱼的一种，肉质含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养物质。孕妇食用可以很好的补充所需营养。我们来了解一下多宝鱼的营养价值吧。

文章插图

孕妇可以吃多宝鱼。
多宝鱼原产于欧洲大西洋海域，是世界公认的优质比目鱼之一。身体扁平、略成菱形，褐色中隐约可见黑色和棕色的花纹。多宝鱼没有小刺，肉质鲜美，细腻滑爽、富有弹性。胶质蛋白含量高，营养丰富。肉质鲜嫩、口感清香，是制作鱼排和鱼片的上好原料。多宝鱼含有很多重要的营养成分，比如蛋白质等等。所以孕妇是可以吃的，但要注意科学食用就可以了。

文章插图

多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质，头部及尾鳍均较小，出肉率高，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑，助阳提神;经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。
孕妇吃多宝鱼有什么好处
1、多宝鱼是一种深海鱼，含有DHA和锌比较多，非常适合孕妇和胎儿。
2、多宝鱼的营养价值非常高，吃了对胎儿大脑发育非常有好处。

文章插图

4、多宝鱼营养成分丰富，蛋白质含量甚多，且含有维生素A、维生素B、磷、钙等。能够帮助孕妇补充营养和维持营养均衡。
5、多宝鱼有丰富的胶质和蛋白质，孕妇食用有美容护肤的功效呢。
孕妇吃多宝鱼的注意事项
1、多宝鱼属于海鱼的一种，海鱼都是比较偏凉性的，因此也是要适量地进食。
2、吃的时候配合一些热性食物，如葱姜等。
【?孕妇吃多宝鱼好吗】3、目前多宝鱼有不法商人用药物喂养多宝鱼，因此在购买的时候要注意选择。