有哪些值得长期坚持下去的好习惯好习惯有哪些 _小知识

好习惯有哪些（有哪些值得长期保持下去的好习惯）这个漫长的春节假期，我变懒了，没有外出活动，也没有好好学习，每天就是刷手机、被我妈叫吃饭、睡觉、长胖。我在过去一个月，还是坚持工作、学习、活动、护肤、做饭......你可能会好奇：为什么你能保持下去呢？因为我早已把多年保持的好习惯，变为生涯方法，是我每日

好习惯有哪些（有哪些值得长期保持下去的好习惯）这个漫长的春节假期，我变懒了，没有外出活动，也没有好好学习，每天就是刷手机、被我妈叫吃饭、睡觉、长胖。

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我在过去一个月，还是坚持工作、学习、活动、护肤、做饭......

你可能会好奇：

为什么你能保持下去呢？

因为我早已把多年保持的好习惯，变为生涯方法，是我每日生涯里不可或缺的一部分。

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趁着空闲时光，我梳理了一遍自己的好习惯，发明竟然有这么多！

以下是我的生涯习惯、学习习惯、工作习惯、人际来往习惯，都是些看起来微不足道的行动，却资源网造诣了今日的我：

养得起自己的自由撰稿人，可以做到旅行办公；
一直在做自己爱好的事，比如写作，美食，画画；
遇见许多贵人，我敢于抓住机遇；
……

信任我，好习惯的力气，会让我们成为更好的自己。

因为你若盛开，清风自来。

1生涯习惯

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① 早睡早起

我一般是11点半前睡觉，早上自然醒。

【有哪些值得长期坚持下去的好习惯好习惯有哪些】究竟再贵的护肤品，都抵不过熬夜带来的黑眼圈。

② 清淡饮食

我几乎不叫外卖，根本是自己动手做饭。

每次我在厨房里和食物对话，宁静地做一顿饭，真的很治愈～

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▲ 以上都是我做的食物，食谱发在了我的wei脖

③ 饭后刷牙

我有口腔洁癖，从初中开端就习惯了饭后刷牙，不刷牙会很难受。

这长达10多年的好习惯，让我每次看牙医，都被夸“牙齿很不错” 。

我一天吃2-3顿饭，每次吃完就去刷牙，用巴式刷牙法，里里外外刷清洁，有时候还会用牙线。

刷完牙，我就不会吃零食，谢绝口香糖、有味道的饮料。

在旅行途中，我必定会带上牙刷、牙线、口腔喷雾，保证自己能做好干净。

港真，一张开嘴就有臭味、牙齿黄黄的，很影响人际来往，你认为呢？

④ 坚持适量活动

我练过半年的地面瑜伽，也练过一年的空中瑜伽，近几个月我有在上拳击课。

最近我都宅在家，偶尔会偷懒，这时候刷一下视频，看看好看的身体长什么样，鼓励自己保持下去。

开合跳、跳绳、平板支持、剪刀腿等等，大部分人都能轻松地在家做起来，所以别给自己找借口躺床上不动了，我们一起动起来～

⑤ 不翘二郎腿

我根本上是挺直腰杆盘腿坐，或者自然放下双腿，尽量掌握自己的坐姿，因为长期翘二郎腿对我们的身材真的不好，影响盆骨、脊椎。