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做梦有什么好处 人为什么会做梦( 二 )


做梦的利益
1 调节心理
我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天觉得精神充分，心境很安逸 。但如果做了噩梦，第二天心境也不高兴，会认为没有睡好，就会意情焦虑、焦躁、爱发性格，做事静不下心来 。可见做梦是坚持良好心态的一个必不可少的环节 。
从精力剖析心理学角度看，梦的意义就在于通过愿望的满足 。不管你是崇高的人，还是低微的人，我们的心灵的深层，都珍藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的愿望 。这些几乎无限无尽的愿望中，许多在不现实生涯中无法即时满足或基本不能满足 。现实生涯中未能或不能获得 满足的愿望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡 。
如果没有梦，那么大大小小的愿望就会让我们无法安睡了 。即使我们有时在梦中觉得不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误 。
2 解除疲劳，休整身材
疲劳就是人无论在体力运动和脑力运动以后，能源的耗竭，脑的能源重要是靠血液供应葡萄糖 。体力和脑力运动须要的葡萄糖很多，如果从血液供应的葡萄糖还满足不了它的须要，这个时候它就会动用身材的储备 。应用身材储备的这个进程当中就会发生一种乳酸 。
乳酸积聚多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表示 。睡眠就可以解除这种疲劳 。睡着了，人的一切运动停滞了，肌肉消费也下降了，为了节能，体温也下降 。
人在睡眠的时候，还有一个功效，就是合成新的蛋白质 。人体所须要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成 。所以睡眠是解除疲劳与休整身材必不可少的 。
3资源网 整顿信息，带来顿悟
白天我们阅历很多事情，我们的大脑要时时地记载，时时地监控，时时地记载你周围所产生的一切 。
不管你有意识的，还是无意识的，特殊是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去 。当你睡眠的时候，头脑就会回放，一边回放，一边整顿，然后依据不同的内容，分离把它放到头脑不同的功效回路里边 。
另外，大脑在夜间还有学习的功效 。比如说西方很著名的一个奇案，侦察白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么产生的 。成果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天依照他梦的提醒，破了这个案子 。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性 。
4 做梦有助脑功效
做梦能使脑的内部发生极为活泼的化学反响，使脑细胞的蛋白质合成和更新到达高峰，而快速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会快速更新其蛋白质成分，以预备来日投入紧张的运动 。因此，从某一方面说，做梦有助脑功效 。
脑中的一部分细胞在苏醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功效，于是乎形成了梦 。梦给人苦楚或高兴的回想，做梦锤炼了脑的功效，梦有时能指点你转变生涯，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生涯更加充实 。
【做梦有什么好处 人为什么会做梦】


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