看书戴防蓝光镜片有必要吗防蓝光镜片有必要吗 _自然界

没必要
不需要防蓝光镜头。蓝光被证明会影响眼睛的健康，但蓝光也不仅仅是有害的蓝光。真正有害的是波长在400~450以内的蓝光，而480~500纳米之间的蓝光有调整机体节奏的作用，涉及睡眠、感情、记忆力等，对人体反而更有益。同时蓝光截止镜头没有被证明一定有效，所以不是必要的。

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蓝光防护眼镜是可以防止蓝光刺激眼睛的眼镜。专用的蓝光隐形眼镜可以有效阻隔紫外线和辐射，过滤蓝光，适合看电脑、电视和手机。蓝色光是自然可见光的一部分，从日光和电子屏幕发出蓝色光。蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、红光混合呈现白光。绿光和红光能量小，对眼睛刺激小，蓝光波短，能量高，直接穿透晶状体到达眼部黄斑区，引起黄斑病变。

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但蓝光并不都是有害的蓝光。真正有害的是波长在400到450以内的蓝光。另一方面， 480~500纳米之间的蓝光有调整生物节律的作用，与睡眠、感情、记忆力等有关，对人体反而有益。而且短波长的蓝光一定会对人眼造成伤害吧。这与照射强度和照射时间有关，只有在照度达到一定程度后持续2小时以上，才能对视网膜造成伤害。

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为了防止CCFL蓝光的侵害，人眼长时间不直视光源表面是最重要的，对于家庭防护意识差的婴幼儿和老年人，应采取措施避免光源直接照射到眼睛上。另外，通常暖色系LED的蓝色光的比例比冷色系LED少，带扩散罩的LED灯的表面亮度比无罩或带透明罩的LED灯的亮度低。消费者在购买LED照明产品时，会关注产品的色调和表面亮度。
研究表明，蓝光大量存在于LED灯、计算机显示器(包括CCFL和LED)、手机、数码产品、液晶显示器、母线等光中，但只达到阳光亮度就会引起伤害。

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蓝光截止眼镜主要通过镜片表面的涂层反射有害的蓝光，或者在镜片基材中加入蓝光截止因子吸收有害的蓝光，从而截止有害的蓝光，保护眼睛。
蓝光隐形眼镜适用于电视、电脑、PAD、手机等LED数字显示设备，但在日常生活中不建议长期佩戴。因为蓝光切割眼镜会过滤蓝光的一部分，所以不需要蓝光切割，只有在少量的情况下才有用。特别是电子产品的蓝光必须危害到阳光的亮度。
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