（五）保护帮助保护者分散站在操场圈内，预防练习者出现途中晕厥和其它突发情况 。
（六）注意事项1、注意跑的节奏与呼吸配合 。2、加强腿、臂的力量，强调用前脚掌内侧着地 。3、多做柔韧练习，增强弱肌肉群的力量，使各部分肌肉力量发展平衡 。4、多练习上体保持正直的慢跑、中速跑、变速跑和跑的专门性练习 。5、患有心脏病、心肌炎者不宜参加长跑 。5000米和3000米跑一段时间后，会不同程度地出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力、跑速下降的“极点”现象 。这时一定要以顽强的毅力坚持跑下去 。要加强呼吸的深度，适当调整跑速，“极点”现象就会缓和，“第二次呼吸”也就出现 。只要坚持继续跑下去，经过一段时间后，这种现象就会减轻，身体机能就会得到明显好转 。7、训练时不宜过量喝水 。训练后适当补充一些盐水 。
运动员进行长跑训练怎么做呢？运动员们进行的长跑运动也是一项需要很多相关知识的运动，进行长跑的训练也不能盲目的进行，应该先做好准备和保护措施，在进行学习前先了解有关的训练常识，提前前做好热身运动和运动计划，注意动作要领，再进行长跑训练！
【运动员进行长跑训练怎么做呢？】
推荐阅读
- 长跑到底能壮阳吗
- 一百米短跑技巧
- 举重的举是几声 为什么举重运动员举重时要大吼一声
- 学信网学历认证报告怎么弄 学历认证报告怎么弄
- 这样正确进行提肛运动 提肛运动怎么做才正确
- 出现脚臭如何进行根治呢 脚臭怎么治能除根
- 特斯拉|林志颖仍在重症室 将进行二轮手术：警方称未系安全带 车祸瞬间对向车道男子尖叫
- 冬季长跑训练需要掌握什么技巧
- 一个月长跑训练的方法
- 运动后发烧