甘油三酯高了怎么吃才能降下来 甘油三酯高怎么降下来( 二 )
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油炸食品大家也都知道要少吃 ， 但是有些菜肴即便名字里没有“炸” ， 往往也要先油炸过 ， 比如红烧、糖醋、干煸类的菜 ， 特殊是干锅类的菜 ， 几乎都是泡在油里的 。不仅是肉本身 ， 各种浓白色的肉汤也要少喝 ， 比如浓白色的鱼汤、肉汤、骨头汤 ， 其中的脂肪真不少 ， 还不如直接吃肉 。
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