橘子皮泡水喝有什么好处？

2022-07-23 什么膳食纤维可以

能更好地保护皮肤，促进皮肤新陈代谢；改善睡眠质量；有助于化痰；促进消化，保护肠道健康。中医表示，橘子皮可以干燥湿健脾化痰理气，且含有大量维生素，橘子皮浸水对脾胃功能不佳的患者有一定的好处。

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橘子是日常生活中常见的水果，又酸又甜，很受人们的喜爱。一般吃橘子的时候，很少注意橘子皮，其实橘子皮是好东西，把橘子皮晒干，泡在水里喝，对身体有很多好处，可以更好地保护皮肤，促进皮肤新陈代谢；改善睡眠质量；有助于化痰；促进消化，保护肠道健康。中医表示，橘子皮可以干燥湿健脾化痰理气，且含有大量维生素，橘子皮浸水对脾胃功能不佳的患者有一定的好处。

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抗氧化性
橘子皮中也含有非常多的维生素，但维生素的抗氧化性非常强，进入体内可以更好地保护皮肤，促进皮肤新陈代谢，消除毒素，皮肤状态会越来越好。

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改善睡眠质量
睡眠不好，晚上磨牙的人很多，所以平时不妨把干橘子皮泡在水里喝。不吐橘子皮喝，不舒服再吐，每晚睡前十几分钟喝一点，也能改善睡眠。
【橘子皮泡水喝有什么好处？】

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止痰
用干橘子皮泡水喝，有助于止咳化痰。适量加入糖、糖等，趁热喝，效果会更好。整个秋冬，喉咙都会湿润。

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促进消化，保护肠道健康
橘子皮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动速度，加上食物的吸收和消化，使肠道和身体更健康。
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