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乌鸡有哪些营养价值 乌鸡的营养价值

乌鸡的养分价值（乌鸡有哪些养分价值）月经期间是可以吃乌鸡的 ， 乌鸡的养分价值比拟高 ， 月巾期间吃乌鸡可以有效改良经期衰弱
月经期间是可以吃乌鸡的 ， 乌鸡的养分价值比拟高 ， 月巾期间吃乌鸡可以有效改良经期衰弱 ， 并且可以调养月经不调 ， 具有滋补肝肾的功用 ， 可以起到调经活血的作用 ， 下面我们具体懂得一下 ， 经期可以吃乌鸡吗,乌鸡有哪些养分价值 。
 

乌鸡有哪些营养价值 乌鸡的营养价值

文章插图
【乌鸡有哪些营养价值 乌鸡的营养价值】
经期可以吃乌鸡 ， 乌鸡自古就有“药鸡”之称 ， 女性月经不调多是由气血衰弱 ， 瘀积等问题引起的 ， 而乌鸡能补中断痛 ， 滋补肝肾 ， 益气补血 ， 滋阴资源网清热 ， 调经活血 ， 特资源网别合适女性气虚、血虚、脾虚、肾虚者食用 ， 对病后体虚 ， 女性产后贫血者 ， 经期衰弱等都有很好的食疗作用 。乌鸡内含丰硕的黑色素、蛋白质、维生素、18种氨基酸和多种微量元素 ， 其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉 ， 胆固醇和脂肪含量却很低 ， 乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均显著高于普通鸡 ， 乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡 ， 而且含铁元素也比普通鸡高很多 ， 是养分价值极高的滋补品 。
笋菇小炒乌鸡肉
材质：乌鸡肉300克 ， 冬笋50克 ， 黄瓜50克 ， 水发后的香菇25克 ， 鸡蛋1个 ， 植物油、酱油、料酒、花椒水、精盐、水淀粉、食盐、高汤各适量 。
做法：
资源网1、乌鸡肉用清水清洗清洁 ， 直接切成薄片 ， 参加蛋清和水淀粉均匀搅拌备用;
2、冬笋、香菇、黄瓜一起清洗清洁 ， 直接切成同等大小的薄片 。
3、锅中参加适量的植物油 ， 加热油热 ， 下入预备好的乌鸡肉片、香菇、黄瓜片、冬笋快速翻炒 。
4、五分钟之后参加适量高堂、料酒、酱油、食盐、花椒水 ， 所有食材都炒熟即可 。
功用：这款美味的乌鸡食谱能够很有效的赞助滋补五脏 ， 加强女性的体质 ， 这样的饮食方子 ， 对于女性来说 ， 这可是一个从内到外改良其体质的好办法 ， 补血后果好 ， 恢复好气色 。
太子参炖乌鸡
材质：太子参10克 ， 当归10克 ， 乌鸡1只 ， 制何首乌15克 ， 葱20克 ， 生姜10克 ， 料酒10毫升 ， 食盐3克 。
做法：
1、乌鸡去内脏清洗清洁 。直接切成切块 ， 放入沸水中汆烫一下 ， 去除血水 。
2、把预备好的太子参、当归、制何首乌清洗清洁放入纱布袋中 ， 用清洁的绳子把其袋口系好 。
3、把预备好的中药纱布袋放入砂锅内 ， 参加适量清水 ， 大火煮开 ， 然后改用小火持续煮 。
4、打捞出纱布袋 ， 放入乌鸡块、葱段、姜片、料酒、食盐等 ， 持续应用小火慢慢炖煮到食材煮烂为止 。
功用：具有温中益气、补血养血的功用 ， 而对于女性来说 ， 这可是很不错的滋补食物 ， 改良贫血 ， 搞定病后体虚很有赞助哦!
经期可以吃乌鸡吗,乌鸡有哪些养分价值 ， 乌鸡的养分价值非常高 ， 月经期间可以吃乌鸡 ， 月经期间吃乌鸡具有调经的作用 ， 而且具有调理身材的功用 ， 可以有效改良身材衰弱的现象 。


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