江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

为什么盐会让人口渴？

为什么什么不要

体内的盐分总是维持一定的浓度，吃了咸的东西体内的盐分浓度会上升 。当我们身体细胞周围的盐分浓度升高时，水分从细胞中流出，细胞缩小 。此时，细胞向大脑传达需求 。也就是说，我感觉口渴，会给我补充水分 。

为什么盐会让人口渴？

文章插图
吃太多咸的东西口渴是正常现象，吃的食物很咸，身体就要靠水分通过肾脏排出多余的盐分 。因为为了排出多馀的盐分，身体需要消耗大量的水分，所以很口渴 。我们总是在吃了咸的东西之后口干舌燥 。吃完饭第一件事是喝水 。为什么会这样呢？
这与人体内巧妙的平衡功能有关 。
为什么盐会让人口渴？

文章插图
盐的化学组成是氯化钠，是人体必需的电解质 。人体内与水的比例一定，保持着人的水和电解质的平衡 。盐摄入过多，组织细胞内渗透压小于组织间液渗透压，细胞内水分流失到组织间液内，组织细胞脱水，细胞内水分减少，人自然口渴 。我们的身体这样做，产生了补充水分和盐分的需求，维持体内的平衡 。
贴士：一顿饭吃咸的时候，以后的饭菜要清淡，注意不要多吃含盐分的食物，比如咸菜、火腿、培根、锅巴、薯片等 。适量食用香蕉、香菇、紫菜、红豆汤等有助于排钠 。
为什么盐会让人口渴？

文章插图
怎样才能避免又咸又渴？
1、不想太咸太渴的话，平时饮食要以清淡为主，在购买食物之前不妨关注一下说明中所含的钠量 。
2、吃过咸后，不用碳酸饮料，用水或柠檬水就可以了
3、多吃蔬菜水果，有助于减少太咸口渴的概率，避免口渴 。
以上就是关于《为什么盐会让人口渴？》的基基尔答疑相关内容，希望能够解决大家的疑惑，今天就介绍到这里了，如有更多疑问，请移步至百科答疑 。
【为什么盐会让人口渴？】


    推荐阅读


    上一篇：阳光心态的正能量句子有哪些？

    下一篇：为什么普通铁轨边上有小石子，高铁却没有？