立春需要注意什么-立春要注意哪些事项( 三 )
生菜 。北方爱吃萝卜 ， 而南方爱吃生菜 ， 与吃萝卜有同样的意义 。生菜有清热安神、资源网清肝利胆、养胃的功用 。因其茎叶中含有莴苣素 ， 故味微苦 ， 具有镇痛催眠、下降胆固醇、帮助治疗神经虚弱等功用 。生菜中含有甘露醇等有效成分 ， 有利尿和增进血液循环的作用 。
春笋 。味道清淡鲜嫩 ， 养分丰硕 。含有充分的水分、丰硕的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必须的养分成分和微量元素 ， 特殊是纤维素含量很高 ， 常食有赞助消化、防止便秘的功效 。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的养分美食 。
春季的饮食也要与春生之气相应 。春季的养生重点是疏肝养肝 ， 升发肝阳 。特殊也要注意防治春季高发病 。
【立春需要注意什么-立春要注意哪些事项】
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