立春需要注意什么-立春要注意哪些事项 _小知识

我们都知道，春天来临的时候立春节气也到了，立春节气是二十四节气之一，每个节气都有每个节气的注意事项，那么立春须要注意什么呢？下面大家和资源网小编一起去懂得一下立春要注意哪些事项呢~

文章插图

立春须要注意什么

一、早睡早起以养肝

立春开端后自然界活力勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应该顺应自然界活力勃发之景，早睡早起，凌晨去散漫步，舒展形体，多加入室外运动，战胜倦懒思眠状况，使自己的精力情志与大自然相适应，力求身心协调，精神充分。下面给大家整顿了立春须要注意的事项。

二、不要过早减衣

“春不减衣，秋不戴帽” 。从节气上看，尽管立春是春天的开端，但还是非常寒冷，气象乍暖还寒，人体腠理开端变得疏松，对寒邪的抵御才能有所削弱，病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸体系疾病及春季沾染病。

三、每天梳头百下

春季每天梳头是很好的养生保健办法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特色，表示为毛孔逐渐舒展，代谢兴旺，生长快速。故春天梳头，正符合这一春季养生的请求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的主要作用。

四、少吃补品和盐

立春之后的这段时光里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒服、升发、条达的季节特色。与此同时，减少食盐摄入量也很症结，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于颐养阳气。

五、多吃韭菜香菜

饮食调养方面要斟酌春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、韭菜、香菜、花生等灵巧地进行配方选膳，少食辛辣之物。

六、忌酸忌辣

酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好。立春之后饮食忌辣，少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。

立春应当有目标地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵巧地进行配方选膳。

七、恰当饮用花草茶

立春之后依然比拟干燥，喝花茶可以赞助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。

如热性体质的人，宜选用性寒的花草(夏枯草、金银花、菊花、槐花等) ，而虚寒体质的人则实用性温的花草(梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等) ，对于那些性平的花草则大多都可选用(合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等) 。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。

文章插图

立春有什么习俗

1、糊春牛

糊春牛这项风气运动是在立春前开端进行的，按传统的作法，由县政府(县资源网衙)聘任纸扎能手好匠，于立春前到县城聚首，精心制造春牛图像。一般用竹篾绑成牛的骨架，用春木做腿，再糊上纸，涂上颜料，一个牛的形象就制造胜利了。俗谓糊上红黄色的纸多，当年就“五谷丰产”;糊上黑色纸，当年收成不好。所以知县支配多用红黄纸，以得民心。春牛糊好后，举办开光点睛典礼，即设立香案，顶礼朝拜。

2、打春牛