2020年小寒是哪一天-2020年小寒是几月几号 _小知识

说到小寒这个节气，大家都会想到的是寒冷的气象，虽然现在互联网已经非常发达了，但是我们通过二十四节气还是能获得一些信息的，我们可以从二十四节气的到来去断定气象和蔼候的变更，接下来我们就来一起懂得一下2020年小寒是哪一天，2020年小寒是几月几号。

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2020年小寒是哪一天

小寒的时光在每年公历1月5－7日交节

开端时光：2021年1月5日星期二

停止时光：2021年1月20日星期三

关于小寒的谚语：

〖01〗小寒鱼塘冰封严，大雪纷飞不稀罕，冰上积雪要清除，坚持冰面好光线。

〖02〗小寒节，十五天，七八天处三九天。

〖03〗腊月三场白，来年收小麦。

〖04〗腊月三场白，家家都有麦。

〖05〗腊月三白，合适麦菜。

〖06〗干灰喂，增一倍。2020年小寒是几月几日,小寒知识

〖07〗三九、四九不下雪，五九、六九旱还接。

〖08〗腊七腊八，出门冻煞。

资源网〖09〗九里雪水化一丈，打得麦子无处放。

〖10〗牛喂三九，马喂三伏。

〖11〗腊月大雪半尺厚，麦子还嫌被不够。

〖12〗薯菜窖，牲畜棚，堵封周密来防冻。

〖13〗三九、四九，冰上走。

〖14〗九里的雪，硬似铁。

〖15〗数九寒天鸡下蛋，鸡舍保温是症结。

〖16〗小寒大寒，冻成一团。

〖17〗大雪年年有，不在三九在四九。

〖18〗小寒大寒，预备过年。

〖19〗腊月栽桑桑不知。

〖20〗草木灰，单积攒，上地壮棵又增产。

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小寒养生注意事项

饮食：补气养血

小寒节气后养肾阳仍要合理进补，及时弥补气血津液，抵抗严寒侵袭，又能使来年少生疾病。小寒进补时应食补、药补相联合，以温补为宜。常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等。

食补常选择羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等；水果有杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、山楂等；其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。

起居：内外保暖

小寒时节，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都处于高发期，在起居上必定要注意保暖。气象寒冷。此时容易保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，还应注意室内通风，外出注意保暖，防止呼吸道疾病、心脑血管疾病的产生。

防病：严防血管病和风湿病

人在吸入冷空气后会引起毛细血管压缩，周围血管阻力随之增大，血压逐渐升高，资源网进而特殊容易诱发心脑血管疾病。对于往年，人们只要看重寒邪就行，而今年冬季特殊寒冷，面对气象的明显变更，人们不仅要看重寒邪，还应当看重湿邪。

驱寒：中药泡脚

中医以为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒非常主要。很多人在这个时候最显著的感到就是脚凉，即所谓寒从脚下起。所以最好的方法就是用中药泡脚，可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚应用。泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴，可以收到较好的驱寒后果，还可以增进睡眠。

活动：进步耐寒才能

小寒节气正处于“二九”寒天，是一年中气象最冷的时段。此时正是人们增强身材锤炼、进步身材素质的大好机会。

尤其对于未资源网成年人，恰当的户外体育锤炼对进步其耐寒力和免疫力都非常有赞助。小寒锤炼，无论小孩、中老年人还是身材强壮的人，也要讲求一下锤炼的方法和办法。可每周加入2—3次的健身活动，如游泳、打网球、打保龄球等。日常生涯中要经常漫步、慢跑、做操等。

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