人越老，身体机能会越低，老年人对钙的吸收会不断减少 。老年人缺钙，就会骨质疏松 。让我们用网络来看看老年人应该注意哪些饮食规律，早上不应该吃哪些食物 。
忌空腹吃香蕉则
香蕉不仅含有帮助睡眠的钾，还含有大量的镁 。如果空腹吃，血液中的镁含量会突然升高，镁是影响心脏功能的敏感元素之一 。老人身体机能下降，早上空腹吃不了香蕉 。
忌空腹吃菠萝
老年人的胃动力会比以前低很多，但早上吃菠萝时，它含有很强的酶，空腹吃会伤胃，吃后其营养成分必须更好吸收 。
忌喝大量冰凉的饮料
温差过大会强烈刺激胃肠道，导致突然挛缩 。引起老年人急性胃痛，常年会引起胃部不适 。
早上不要空腹喝醋或吃大蒜 。空腹喝醋会胃酸过多，伤胃；大蒜素会刺激胃黏膜和肠壁，引起胃痉挛 。
【老年人早上禁食食物的壮观景象】从上面网站的介绍中，我们知道了哪些食物是老人早上不能吃的 。以上食物不仅是老年人每天早上不能吃，年轻人也不能乱吃 。他们不能靠年轻来提前消耗健康，老了会后悔的 。
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