数九是几月几号-数九是什么意思-数九是什么节气 _小知识

数九一共有81天，数九作为我公民间节气，在民间还是非常被老百姓看重的，数九也意味着气象的变更，数九一般是从冬天的冬至日开端，对于数九，大家可能还没有太多的懂得和认识，那么接下来，大家就和资源网小编一起懂得一下数九是几月几号，数九是什么意思，数九是什么节气。

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数九是几月几号

一九是什么时候：2019年12月22日—2019年12月30日

二九是什么时候：2019年12月31日—2020年1月08日

三九是什么时候：2020年1月09日—2020年1月17日

四九是什么时候：2020年1月18日—2020年1月26日

五九是什么时候：2020年1月27日—2020年2月04日

六九是什么资源网时候：2020年2月05日—2020年2月13日

七九是什么时候：2020年2月14日—2020年2月22日

八九是什么时候：2020年2月23日—2020年3月02日

九九是什么时候：2020年3月03日—2020年3月11日

数九一共有多少天

81天。

数九又称冬九九，是一种中公民间节气。我国阴历有“九九”的说法，用来盘算时令。盘算的办法是从冬天的冬至曰算起(从冬至开端叫“交九”，意思是寒冷的开端)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最久长的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民以为过了冬至日的九九八十一日，春天确定已经到来。

民间广为传播的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，活泼形象地记载了冬至到来年春分之间的气象、物候变更情形，同时也表述了农事运动的一些规律。普遍传播的“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”

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【数九是几月几号-数九是什么意思-数九是什么节气】数九天养生注意事项

1、注意“冬藏”

如今已正式步入了三九气象，养生专家在此提示大家，此时必定要注意“冬藏”养生，晨练是好习惯，但也要看气象，还是见到阳光才出门，锤炼的时候不要大汗淋漓，要“收”一些。冬季进补也要谨严，不可过度，如果感冒咳嗽了，就要暂停进补，疲劳了、体力差了，不要光想着进补了事，而是要注意调节起居饮食，注意锤炼身材。此外还要注意合理膳食，同样可以进步机体的御寒才能。

2、注意补阳气

三九天里阳虚的人会很多。怕冷、手脚发凉、爱拉肚子、胃疼、痛经的人都可能属于阳虚，阳虚就要补阳。补阳可以用这几个方法。早上，人们可以面向东方做深呼吸。这样阳气可以从“劳宫穴”进入人体，直接养我们的心肺;薄暮太阳快落山的时候，人们要背对夕阳，让阳气从“脑户穴”进入人体，直接养我们的肾。此外，人们还可以多吃些鸡肉汤、牛羊肉汤、猪肉汤以及黄鳝、韭菜等等。

3、注意护好肾

肾为先天之本，中医以为冬主肾，肾精又是五脏之精的基本，有“冬不藏精，春必病温”的说法，因此冬季是固肾的好机会。在避免过资源网分疲劳的同时，更要注意节欲、少酒，避免酒色过度造成的肾精亏损。特殊是在比拟寒冷的三九气象更须要注意护好肾。这时可恰当进行食补，多吃一些高热量和含有丰硕蛋白质的食物，如羊肉、狗肉等。

4、注意合理膳食

三九时节，气象比拟寒冷，此时御寒成为了最为症结的事情。可以通过合理膳食，以到达御寒的目地。在日常饮食中不妨恰当增长主食和油脂的摄入，同时保证优质蛋白质的供给。羊肉、牛肉等肉类食物中富含蛋白质及脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血的功用，吃这些食物可加强内分泌功效，从而到达御寒作用。