月子里可以吃姜葱蒜吗

女性在月子期间是需要好好进行休息的,在饮食上也是需要引起注意的,如果月子恢复的比较好,身体就会健康,不然是很容易落下月子病的,月子期间很多的食物都是不能食用的,食用之后对于产妇的身体健康是不利的,葱姜蒜是日常生活中很常见的调味品,不知道在月子里可以吃吗?

月子里可以吃姜葱蒜吗

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【月子里可以吃姜葱蒜吗】 月子里可以吃姜葱蒜吗?
坐月子前期不宜吃生姜大蒜,生姜大蒜都是含有一些刺激性物质的食物,而女性在刚刚生产完开始做月子时,她们的消化能力会明显下降,这时食用生姜大蒜会加重消化系统的负担,对产妇身体的恢复不利,因此不建议在坐月子前期食用葱姜大蒜 。
产后的注意事项
1、忌急于喝催奶汤 。产后不要急着喝催奶汤,应该先让宝宝吸允妈妈的乳房,让乳腺管的全部畅通,再进行汤类否认补助,记得不要给产妇喝过多油腻的汤品,会不断地增加产妇的身体的脂肪含量,对宝宝也有一定的影响 。
2、忌多吃公鸡,宜多吃母鸡 。公鸡体内本身含有大量的雄激素,当产妇大量用食后,就会补充体内的雌激素,让乳房功能不断得到恢复 。实际上,相比母鸡,公鸡更加有利于母婴的身体健康 。
3、宜吃蔬果 。蔬菜和水果,一直都是被大家归为生冷的食物,通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响 。其实这种说法是错误的 。水果和蔬菜含有丰富份维生素,以及植物蛋白,对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助 。
月子里可以吃姜葱蒜吗

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坐月子饮食禁忌
1、忌多吃味精 。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精 。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利 。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内 。
2、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除 。
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3、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对宝宝也不利 。而且妈妈产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症 。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利 。


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