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衰老 ， 是女人很害怕听到的 ， 尤其是到了45岁的女人 ， 会由于身体结构的原因 ， 身体会加快衰老 ， 这时候的女性不管在心里 ， 还是生理上都会有很大的改变 ， 那这个阶段是人生中必不可少的经历 ， 既然避免不了 ， 我们就要想办法延缓衰老 ， 在生活中要注意少做一些危害身体健康的事 。
【防晒|45岁左右的女性，常做几件事可能会加速衰老，需重视】
熬夜
熬夜是现在人的常态 ， 白天工作了一天 ， 到了晚上才有自己的时间 ， 以致很多人都会熬到很晚才休息 ， 这个对于女性来说 ， 伤害非常大 ， 女人到45岁以后 ， 会进入绝经期 ， 这时的身体受激素的影响 ， 会出现失眠的情况 ， 如果这时候再熬夜 ， 不仅会影响第二天的工作状态 ， 还会是人的神经系统紊乱 ， 从而引起身体各个器官和系统的内分泌失调 ， 也容易引起月经不调、痛经、内分泌紊乱等情况发生 ， 会加快身体的衰老 ， 所以一定不要熬夜 。
长期跷二郎腿
很多人都喜欢跷二郎腿 ， 贪图一时的舒适感 ， 给身体会造成伤害 ， 我们在跷二郎腿的时候 ， 身体的脊椎会弯向其中一侧 ， 压迫颈椎神经 ， 容易导致腰间盘突出、血液流通受阻 ， 还会出现双脚麻木、酸痛 ， 甚至小腿变形等问题 ， 还可能会让身形变差 ， 看上去老的多 。 而且对于女性来说 ， 跷二郎腿容易使女人的盆腔温度升高 ， 会导致细菌大量的繁殖 ， 容易滋生妇科疾病 ， 所以为了身体健康 ， 最好是不要跷二郎腿 。
不保暖
现在很多的女性爱美 ， 在穿衣方面 ， 一般都是比较单薄的 ， 年轻的身子可能还能扛得住 ， 但是到了45岁左右的时候 ， 身体本来就是比较弱 ， 再穿的很少 ， 寒气入体 ， 很容易生病 ， 也会引起宫寒 ， 会引起各种疾病 ， 到时候身体素质只会越来越差 ， 衰老也会来的快一些 。
脾气暴躁
现在的社会给女性的压力很大 ， 尤其是到了45岁左右 ， 这个时候的女性都是家庭和工作两边照顾 ， 压力比较大 ， 脾气也就比较暴躁 ， 易怒易发火 ， 在生气的时候 ， 体内的肾上腺素会加速分泌 ， 心跳会加快 ， 容易引起高血压 ， 导致心脑血管疾病的发生 ， 这个时候的女性一定要学会调理好心情 ， 适当的释放压力 。
过度减肥
很多女性爱美 ， 为了保持身材 ， 就会节食减肥 ， 身体的能量来源就是每天的食物 ， 如果没有食物的摄入 ， 身体器官就不能正常的运转 ， 而且每天还在消耗能量 ， 长期节食减肥 ， 就会导致身体免疫力下降 ， 引起各种疾病的发生 ， 只会加快身体的衰老速度 ， 不要通过节食减肥 ， 可以多运动运动 ， 运动是可以塑身的 ， 没必要一昧的追求瘦 ， 毕竟身体健康才是最重要的 。
爱美是女人的天性 ， 但是到了45岁左右 ， 以上这些事还是不要做了 ， 毕竟身体健康才是最重要的 ， 少熬夜 ， 饮食要少吃糖类 ， 多吃蔬菜水果 ， 平时也要多运动 ， 身体好了 ， 那脸上的气色自然也就不会差 。
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