阚清子被经纪人逼减肥-阚清子胖了10斤( 二 )
因为剧组停工，阚清子单独一个人，在酒店隔离了一个月时光，只能在家吃了睡、睡了吃，很是无聊 。正因为如此，阚清子自曝一个月长胖10斤，刚开端认为没有活动，但是当看到她的一日三餐，网友忍不住吐槽：不长胖才怪！
疫情让阚清子被困酒店，不能出去吃饭，不能点外卖，只能在酒店将就吃点，所以一个月时光，阚清子吃的最多的就是零食和泡面 。吃的时候很过瘾，但是速食食品很容易长胖，难怪阚清子长胖的速度这么快 。
为了不给医护人员添麻烦，阚清子一个月时光没有出门，全部人变得非常懒惰，大部分时光就是躺在床上，不想起床，不想活动，真的是吃了睡、睡了吃，渡过了一个惬意的假期 。隔离一个月时光，阚清子长胖10斤，体重突破一百斤，全部人变得十分圆润，上镜长胖了很多，不知道阚清子复工后，还能恢复之前的体重和颜值呢？
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女明星都是如何坚持身体的？
资源网闫妮，之前的店主的涌现的时候还会有点胖，胖就会显得有点老 。一次她涌现的时候大家都震惊了，全部人瘦了很多，后来采访说是瘦了30斤，美到不行 。
颖儿，她在千山暮雪中被观众吐槽太胖，后来她就开端减肥，有一段时光瘦的过火连排骨胸都出来了 。她的减肥办法就很简略粗鲁了，那就是饿，只吃酸奶和柚子之类的低热量食物，还因此进过医院，这种办法的问题就在于恢复正常饮食后特殊容易复胖 。采访的时候她提到现在已经不节食了，但三餐保证三分饱就可以，吃饭必定要慢，还要按时按量吃 。看她生完孩子后的婚礼照片，快速恢复好身体，看来还是很有用的 。
袁姗姗，有一段时光被全网黑，演着雷剧，在剧中也不好看、演技还辣眼受到观众抵制，突然有一天晒出自己健身的照片，用马甲线获得了大家的点赞 。她固定时光去锤炼，至少两个小时以上的锤炼加上掌握饮食，有好身体不是梦 。年后她在微博po出的减肥筹划，也让大家知道了她的减肥办法，这种锤炼加掌握饮食的办法其实是最科学的 。
谭维维，前段时光她的减肥食谱受到追捧，大家纷纭效仿并取得了不错的后果 。这份食谱重要是高纤维、高蛋白的饮食，多种食材搭配，再配合活动，事半功倍 。很多网友反馈这个食谱吃得很饱，有的时候甚至吃不完，使得减肥充斥快活 。
范冰冰，她一直自称自己是小胖，因为脸一直很瘦，很多观众都不信任她胖，直到武媚娘时的宣布会当场称体重 。不过自从她和李晨在一起后，就瘦了很多，据说是会陪着李晨一起去健身房 。谈及自己的减肥办法，她说自己是通过断糖来进行的，除了糖，碳水化合物也不吃，不过断碳水很导致人不开心 。虽然进程很苦楚，但是瘦下来却很开心 。瘦了之后的她确切更加惊艳了，这样的不开心也值得了 。
1. 产后减肥不如孕期颐养
很多长辈都会说，让你在孕期多吃点多补补养分，但是这样做的效果并不能让宝宝健康多少，反而既难生身上又多了几十斤甩不掉的脂肪 。那么产妇在孕期如何颐养才合理呢？其实最幻想的体重增加是一个渐进的进程，孕早期增长2公斤，孕中、孕末期各增长5公斤 。不过在这方面也是因人而异，孕后还是要注意体重的增加 。
2. 保证养分元素的摄入
多吃一些粗纤维和维生素之类的食物，尽量少吃含糖量高的食物和饮料，比如可乐、甜点等 。少吃腌制食品，少食多餐，尽量减轻胃部的饱腹感，以免造成热量多余的肥胖 。必定要注意烹饪的方法，在烹饪时尽量应用煮、蒸、炖等方法，少吃油炸和油煎的食物 。
3. 多活动
孕妈在孕期时必定要跟自己自身的实际情形来保证活动量，活动强度不能超过孕前，只要觉得疲劳就必定要停滞，症结是要保持，每天只要挤出一点点时光来活动，身材就会少吃力一点 。而漫步是最合适所有孕妈的运动，而孕妇瑜伽和游泳也很合适孕妈来做，当然必定要在专业人士的指点下进行 。
想要孕期坚持宝宝的健康又要身形优雅，合理的增重、健康的饮食和科学的活动是缺一不可的 。除此之外，宝爸也应当对宝妈进行合理的监视 。不过最主要的一点就是，千万不要为了自己的爱美之心而疏忽身材的健康，只要依照以上这三点来做，坚持身体不是问题 。
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