吃红薯治疗便秘可行吗？ _怎么吃

红薯中含有的纤维素对于人体是可以很好的治疗便秘的，食用了红薯之后，可以对自身的大肠会有一定的促进蠕动的作用，这样对于预防便秘就会有很好的效果。红薯的食用方式也是有很多种的，比如用于煮粥、熬糖水、做甜品等等都可以，可以根据自己的口味来选择。

文章插图

1、能治疗便秘
地瓜不仅不会导致便秘，反而可以治疗便秘，因为地瓜具有清热解暑，降温去火的功效，对于由于上火引起的便秘效果显著，但是如果是其他原因引起的便秘的话，那就效果不大了，但是无论什么原因的便秘，吃地瓜都是有益无害的。

文章插图

2、便秘的原因
很多人认为便秘是一种疾病，其实不然，便秘只是因为很多身体内部复杂的原因导致的一种症状，主要表现为排便量少、次数少、大便干结、排便比较费力，引起便秘的原因非常多，只是其中一种，还有类器官方面的疾病、系统性疾病、神经、或代谢方面的疾病、亦或者由于压力大、进食少、体弱、活动量少、结肠运动功能紊乱等原因引起的。
3、食疗治便秘
一般的便秘，可以通过改变饮食习惯，养成每天晨起排便的习惯，调整心态，多运动，多喝水，都可以有效缓解症状。食疗的话，可以少吃多餐，提高进食量，多增加含有膳食纤维的食物的摄入，如苹果、花生、小米、芹菜、韭菜、胡萝卜、糙米等，对于便秘很有效果。

文章插图

4、其他治便秘
如果是因为其他全身性慢性疾病引起的便秘，或者因为神经心理障碍等原因，需要尽早去正规的医院接受相应的治疗，缓解症状，以免致使病情更严重。一般的上火引起的便秘可以吃些降火的食物即可缓解，如果一直得不到改善的话就要去医院检查是不是其他原因了。

【吃红薯治疗便秘可行吗？】