早泄是由于多种因素导致的，是一个高发的男科疾病，都市白领由于缺乏运动也可能导致早泄的发生 。那么，预防早泄我们可以做哪些保健运动呢？
【坚持这些运动，男人不再“提前下岗”】这些运动能有效预防早泄
1、慢跑
先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰 。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器 。
走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟 。
推荐阅读
- 饭后运动有讲究，你是这么做的吗？
- 哮喘的孩子能运动吗？儿科专家竟这么说
- 晚上运动死得早，这才是最佳运动时间
- 家长看过来，这8种运动“少儿不宜”
- 小确幸作文750字,小确幸作文800字-
- 篮球运动员有腹肌吗,nba腹肌不明显-
- 苹果|每天早起空腹吃个苹果，坚持一个半月，身体或会收获几种喜人改变
- 跑步|坚持跑步的人，尽量少做3件事！若你全占，可能加速身体衰老
- 运动|如何减掉多余的腹部脂肪？推荐：3个方法坚持做或能消除大肚腩
- 饵料|数码宝贝新世纪：夏日活动来袭，这些奖励不要错过